- Lid sinds
- 15 feb 2009
- Berichten
- 1.650
- Waardering
- 125
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
3 jaar training (bulk)
- Topic starter Einstein
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 179
- Weergaven 42.032
- Volgers 35
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Tnx, armen zijn wel mijn zwakke spiergroep maar ben hard aan het werk om ze goed mee te laten komen, en ik denk ook zeker wel dat ik na de cut een stuk bruter oog!
---------- Toegevoegd om 12:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:53 ----------
train je ook benen ?
bovenlichaam is
Jep fotos komen binnenkort maar ik wil er eerst 100% tevreden over zijn de defintie is nog wat ver te zoeken. 2/3 maanden moeten ze wel in orde zijn.
Laatst bewerkt door een moderator:
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
100% tevreden is men nooit, en 2-3 maanden is een korte tijd voor wonderen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
100% tevreden is men nooit, en 2-3 maanden is een korte tijd voor wonderen
klopt 3 maanden is wel genoeg voor meer definitie + massa, 100% tevreden om een foto te maken.
Norifumi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2009
- Berichten
- 458
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 112kg
JennyMindTricks
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2007
- Berichten
- 280
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m68
LiQuiD1979
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2010
- Berichten
- 119
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Die worden wel gestraft, triceps workout gisteren:
Skullcrushers 70kg 7hh, 65kg 9hh, 60kg 12 hh.
Reverse grip pulldown, daar zegt het gewicht niet zoveel.
En altijd als afsluitertje:
Bw Dips + 30 kg: 9, 7, 6.
Armen komen goed mee qua kracht maar ze groeien gewoon niet zo hard mee als de rest.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Beestachtig man!
Mag ik misschien de omtrek van je arm(en) weten?
koud 42.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Was het maar zo, pas 3 weken ziek geweest, antibiotica gehad en ben nog steeds niet helemaal op de been.benen al voldoende voor een fototje?ben benieuwd namelijk
Mijn fysiek is redelijk goed gebleven maar ik ben wel wat afgevallen dus ik wacht even tot ik me weer topfit voel voordat ik fotos ga posten.
stats nu zijn:
98 kg
14%
Cheetah
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 664
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
nee 3 jaar training en de fotos zijn in de bulk gemaakt.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 2.040
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
Tnx, gaat nog veel beter worden ook.
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
