30 boterhammen, is dat niet erg veel?
- Topic starter edwin1987
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 66
- Weergaven 4.479
- Volgers 9
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Onemike
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2005
- Berichten
- 348
- Waardering
- 1
Superfeather
Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
Er is mij verteld dat brood een voedingsmiddel is met een zuuroverschot.
Granen bevatten fytinezuur, dat een onoplosbare binding vormt met ijzer, zink, magnesium, koper en calcium, waardoor deze mineralen niet of nauwelijks kunnen worden opgenomen. Tarwe bevat het meeste fytinezuur.
Een voedingspatroon met overwegend een zuuroverschot draagt bij tot reuma, osteoporose, cariës, slecht ruikende adem, verstoring van de waterhuishouding, slecht humeur, overprikkeling van het zenuwstelsel, overgewicht, enz.
Granen bevatten fytinezuur, dat een onoplosbare binding vormt met ijzer, zink, magnesium, koper en calcium, waardoor deze mineralen niet of nauwelijks kunnen worden opgenomen. Tarwe bevat het meeste fytinezuur.
Een voedingspatroon met overwegend een zuuroverschot draagt bij tot reuma, osteoporose, cariës, slecht ruikende adem, verstoring van de waterhuishouding, slecht humeur, overprikkeling van het zenuwstelsel, overgewicht, enz.
johny B dh
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2007
- Berichten
- 41
- Waardering
- 0
Ik drink sochtends zo'n eiwit shake en 6 broodjes en een banaan. Ik drink wel melk maar niet super veel op een dag hoorde dat TEVEEL melk ook weer niet goed is. Voor de rest ga ik soon beginnen met havermout/brinta maar was daar nooit zo fan van. Weet niet echt waarmee ik het moet mixen (warm,koud?!) en welke tijden enzo.
m.v.g
m.v.g
GreenBeauty
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2007
- Berichten
- 278
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
in ontbijtkoek zit geen vet en in halvarine zitten goede vetten.
Superfeather
Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
In halvarine zitten geen goede vetten, die zogenaamde plantaardige vetten zijn transvetzuren die ontstaan bij hydrogenering van plantaardige vloeibare olie (zonnebloemolie, sojaolie etc) naar vaste vetten, deze vetten blijven langer houdbaar en worden oa gebruikt voor het bakken van fastfood, chips, bakkerijprodukten, patat etc.
Durus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 294
- Waardering
- 9
ShaqAttack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 5
Ik begin mijn dag gewoon met 100 gr Brinta + havermout, overgoten met een halve liter ijskoude melk, waarin ik 3-4 lepels Ovomaltine heb gemixed...
Sinds kort eet ik bijna nooit meer brood, maar o.a. kwark, pasta met tonijn, eitjes, een shake tussendoor, en dan mijn avondeten natuurlijk...
Ik snap niet hoe jullie 10 - 15 sneetjes brood met kalkoenfilet kunnen naar binnen werken, toch veel te droog nee ?
Sinds kort eet ik bijna nooit meer brood, maar o.a. kwark, pasta met tonijn, eitjes, een shake tussendoor, en dan mijn avondeten natuurlijk...
Ik snap niet hoe jullie 10 - 15 sneetjes brood met kalkoenfilet kunnen naar binnen werken, toch veel te droog nee ?
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
mmm ik heb altijd dieet halvarine met allemaal goede voedingstoffen en vetten waaronder : omega 6 en 9 en <0,1% transvetten
Sporters horen geen boter te eten. Ook met bakken gaat u toch geen boter gebruiken? Ontbijtkoek is tegenwoordig met minder vet, maar het blijft toch een vette bende.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
vet (goede) behoord hoort in een bb dieet en ook andere sporters zijn vetten nodig !!, natuurlijk wel het liefst uit vis noten en eieren !!
hoe kom jij er bij dat sporters geen boter moeten eten
en ontbijt koek bevat nog geen gram vet per 100gram goed om glycogeen aan te vullen. smorgens of voor en na een workout- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
mety bakken gebruik ik ook boter jah
margarine omega 6 en 9 zijn belangrijk !!Vandaar ook dat hoge cholestorol gehalte in noord-europese landen. En veel meer hart en vaat ziekten dan in zuid-europa.mety bakken gebruik ik ook boter jah
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
je wil niet weten hoe gezond mijn lichaam is, ik krijg hooguit 10-20gr verzaardigde vetten binnen dat is niets!! (weet je wel eens waar je over praat?)
ik gebruik geen dierlijk vet of vetten met veel ransvetzuuren omg denk je dat een mens geen vetten nodig zijn ?
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
jaja ollanders en beter weten.....Maar wat u zegt, goede vetten is niet bakken met boter, hoe mooi de verkooppraatjes ook zijn.
Maar wel wat geleerd, goede vetten in pinda en ei!
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
ik zou zeggen, begin een topic over vetten !!
waar wil jij trouwens in bakken. pam cooking spray ? (zijn ook vetten)
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Ik denk dat je daar eerder MacDonalds voor aan kan kijken ipv het bakken in een beetje boter of olie. En vetten heb je nodig, je auto heeft toch ook motorolie nodig?
