- Lid sinds
- 10 mrt 2003
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 5
de leeuw zei:
Nope, geen type fout. Komt waarschijnlijk omdat ik eerst incline doe en dan pas flat.
32kg db presses zwaar?
- Topic starter Boyunderstood
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 121
- Weergaven 13.083
- Volgers 0
-
- Tags
- zwaar
Nope, geen type fout. Komt waarschijnlijk omdat ik eerst incline doe en dan pas flat.
(Soulfly)
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jan 2005
- Berichten
- 2.198
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Nu
incline benchpress laatste set 105kg x4 reps --> flat db press laatste set 5x48kg db's
Eerst flat db press: 52kg db's x6-8 hh laatste set
Platte bench laatste set met 120kg weer (thank god 7mnd gerevalideert ervoor!)
Incline bench nu weer een maand en heb het hiervoor 6mnd niet gedaan, dus dat komt goed
incline benchpress laatste set 105kg x4 reps --> flat db press laatste set 5x48kg db's
Eerst flat db press: 52kg db's x6-8 hh laatste set
Platte bench laatste set met 120kg weer (thank god 7mnd gerevalideert ervoor!)
Incline bench nu weer een maand en heb het hiervoor 6mnd niet gedaan, dus dat komt goed
ja bertil fox(jaren tachtig) deed met dumbbell bench press 10 x 90 kiloMarky zei:Nou, Coleman had dumbbells van 90 kg (200 lbs) in elke hand.
dat was een zwart hulkje, net als coleman.
weet iemand wat greg kovacs pakt met deze oefening?
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Ik heb weleens training clips van Bertil fox gezien, mijn god wat trainde die man afschuwelijk.renato3 zei:
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
magarventje
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 dec 2004
- Berichten
- 87
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 19 apr 2004
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Marky zei:Nou, Coleman had dumbbells van 90 kg (200 lbs) in elke hand.
Coleman heeft nieuwe dumbbells gekregen van brian dobson als cadeautje
Die zijn 220 pound Mijn dumbbell presses en bench presses lopen zwaar achter. Benchen kan ik maar tot 130KG en dumbbell presses iets van 36 met veel moeite. Deadliften en squatten gaat me veel beter af (190/160) Flyes doe ik wel lekker zwaar (32 kg)
Vraag nie hoe het komt, maar er zit zoveel verschil tussen die zwakke en sterke oefeningen. Het meest bizarre zijn de preacher curl bewegingen.. ik krijg nog geen 16KG dumbbell de lucht in voor een paar goede reps. Normale curls doe ik wel met zo'n 24KG.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Heb ik met concentration curls, db curls met 24kg, maar CC's met 14kilo en dan max 6 reps :Ssanniejj zei:
- Lid sinds
- 19 apr 2004
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Chewie zei:
Ja heb ik ook met CC curls. Is nagenoeg hetzelfde als preacher curls, maar dan uit een iets minder scherpe hoek.
Het is zo triest om gastjes te zien die de helft van jou zijn en hetzelfde gewicht pakken met deze oefeningen
Kleineman
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2005
- Berichten
- 74
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
body_freak
Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2005
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
k pak 34 kg *8Rob
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2003
- Berichten
- 2.285
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
