6 maanden bezig Advies/Tips Welkom
- Topic starter Tim1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 3.910
- Volgers 5
vivadelpiero
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2008
- Berichten
- 349
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
keep up the good work
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Viel mij ook meteen op, de back double biceps ziet er trouwens ook niet optimaal uit (beetje verkrampt om te beginnen, maar ook niet symmetrisch).
Scapular winging ?
http://www.shoulderdoc.co.uk/article.asp?section=492
(Ik zeg niet dat je het hebt. maar let er een beetje op)
Oh en ik denkook niet dat je op 13.4 zit.. waarschijnlijk iets lager (impedantie-meting zeker ?)
Obeb
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
ga zo door, komt goed.
Je wilt zeggen dat je geen rust neemt tussen die 4dagen?
Lijkt me niet echt verstandig namelijk.
Je wilt zeggen dat je geen rust neemt tussen die 4dagen?
Lijkt me niet echt verstandig namelijk.
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
ik denk ook dat je weinig rust neemt.
zo train je op dag 1 biceps en dag 2 ook weer icm rug en zo voor triceps hetzelfde maar dan 3 dagen achtereen . dag1 borst dag 2 triceps dag 3 schouders dat zijn 3 dagen waarin je triceps geen rust krijgen.
verder ben je goed op weg zie ik aan de pics maar ziet er droger uit als 13% imo
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Mm ok, hoop inderdaad dat ik dit -> http://www.shoulderdoc.co.uk/article.asp?section=492 niet heb. En ja 4 dagen achter elkaar trainen is wat vaak ik ga wat vaker een rust dag er tussen pakken.
Wat bedoel je trouwens met de back double bicep?
En de Vet% zou ik nog eens meten misschien is 13.4 wat hoog inderdaad.
Wat bedoel je trouwens met de back double bicep?
En de Vet% zou ik nog eens meten misschien is 13.4 wat hoog inderdaad.
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
dat is een pose . dat is de foto van de achterkant met armen omhoog
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Nee dat niet eerder te weinig misschien, maximaal 2x per week met minimaal 2 dagen er tussen
Maak er 1x per week van dan. En doe maximaal 4 oefeningen per training voor borst.
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee dat niet eerder te weinig misschien
Dat bedoel ik, teveel misschien wel. Sommige mensen reageren beter op 1x. Variatie is de key (a)
