7 dagen (30min per dag) trainingsschema?

[catamox]

Wat vinden jullie van deze?

Het punt is dus dat ik het niet goed doe met hele lappen tekst. Heb het gewoon simpel nodig zodat het te begrijpen is. Ja ik kan ook wel 2 weken lang schema's gaan lezen maar ik heb liever gewoon iets wat op 1 a4tje past zodat je er ook iets mee kan en er wat aan hebt. Ben geen wetenschapper of zo, ik moet gewoon dag en taak hebben

 

[Kathlinoo]

Wat vinden jullie van deze?

Het punt is dus dat ik het niet goed doe met hele lappen tekst. Heb het gewoon simpel nodig zodat het te begrijpen is. Ja ik kan ook wel 2 weken lang schema's gaan lezen maar ik heb liever gewoon iets wat op 1 a4tje past zodat je er ook iets mee kan en er wat aan hebt. Ben geen wetenschapper of zo, ik moet gewoon dag en taak hebben

Je wilt dus eigenlijk dat iemand al het werk voor jou doet zodat je er zelf geen moeite in moet steken?

EDIT: Oké blijkbaar is dit je al 100 keer gezegd.

 

[TheKillingWakefields]

 

[marina1975]

https://forum.bodybuilding.nl/topics/push-pull-legs-6-dagen-schema.369292/
voorbeeld... lezen is een vak... maar erg veel duidelijker kan het niet...

 

[TheKillingWakefields]

 

[Starx6673]

Bulgarian method of squat every day? Wordt je in ieder geval een stuk sterker.

https://www.strongerbyscience.com/bulgarian-manual/

https://www.bodybuilding.com/fun/squat-every-day-the-sequel.html

 

[TheKillingWakefields]

Ik was net aan het typen dat ik dacht dat het wel klaar was hier en wilde net iedereen bedanken voor alle tijd die ze hierin gestopt hebben.

 

[catamox]

Daarom dus