7777kcal in 1 week
- Topic starter bvo78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 46
- Weergaven 2.558
- Volgers 7
-
- Tags
- kcal
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
Dan kan je dus net zo goed iets minder eten. Wat heeft het voor nut om eerst kcal te gaan eten, als ze je vervolgens weer eraf wilt gaan fietsen. Kan je toch net zo goed die kcal niet innemen via voeding.
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
dat is opzich een goed punt wat je hebt, maaarrr...als ik bijvoorbeeld naar mezelf kijk, ik kan niet zomaar veel minder kcal en carbs gaan eten ivm bloedsuikerspiegel. dus als je dan ongeveer op onderhoud eet en daarnaast cardio doet, zit je ook op de goede weg.
dan ben je minimaal. een uur aan de snelle kant aan het crosstrainen..of NOG sneller fietsen
- Lid sinds
- 11 jun 2003
- Berichten
- 8.755
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
+1
Gooi er dan liever een keiharde krachtraining tegenaan dan dat je gaat fietsen dan heeft dat vele vreten misschien nog een anabole werking.
hoe meer je eet, hoe minder honger, hoe kleiner kans op afhaken en cheaten
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
Ja dat is goed. Per week maximaal 1 kg afvallen, dan blijft het veilig. Dit zeg ik wel met een kanttekening. Mensen met extreem hoog of laag vetpercentage kunnen per week resp. meer/minder veilig afvallen.
Sowieso zul je na 2 weken niet heel veel resultaten zien. Het kan ook zijn dat die kilo die je kwijt bent grotendeels vocht is.
Mijn gewicht schommelt per dag met ongeveer 2,5 kg afhankelijk van weegmoment en hoeveelheid eten en drinken.
De spiegel en je vetpercentage zijn belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Sowieso zul je na 2 weken niet heel veel resultaten zien. Het kan ook zijn dat die kilo die je kwijt bent grotendeels vocht is.
Mijn gewicht schommelt per dag met ongeveer 2,5 kg afhankelijk van weegmoment en hoeveelheid eten en drinken.
De spiegel en je vetpercentage zijn belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Ik denk niet dat je moet gaan afvallen als je 65kg weegt.
misschien is die maar 1.40m
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nee ik wil een zichtbare sixpack
Dus ff wat minder BF
als je een ECHTE sixpack wilt zal je echt flink laag moeten zitten hoor <9%.
maar..misschien dat je genoegen neemt met zo een superdude sixpack oftewel je zit 2-4blokjuhzz
