- Lid geworden
- 12 jul 2007
- Berichten
- 3.829
- Waardering
- 0
**** You El Retardo!
-
Volg het forum via Google Nieuws
Nieuws 9 fitnessfouten die je work out verknoeien
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 15 mei 2007
- Berichten
- 3.476
- Waardering
- 1
Hier stopte ik met lezen.
- Lid geworden
- 22 jul 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 1
Zzzeeeevvvveeerrrr :d
- Lid geworden
- 2 jan 2008
- Berichten
- 534
- Waardering
- 0
same here
- Lid geworden
- 23 mrt 2006
- Berichten
- 551
- Waardering
- 0
artikel is mb wel dikke shit .. maar is inderdaad wel belangrijk dat je de oefeningen goed doet.
Je ademhaling, pose, juist inschatten van gewichten, mentale opbouw etc.
Veel mensen beginnen er inderdaad nogal onbezonnen aan. Ze belasten hun rug & nek abnormaal veel door oefeningen verkeerd te doen of teveel gewicht op te scharen.
Stretchen van de spieren en dus even opwarmen is zeer belangrijk.
Ik zou soms graag wat meer uitleg zien van experts over bepaalde oefeningen.
Want in een fitnisclub lopen er tussen die begeiders serieus wat onnozelaars
Je ademhaling, pose, juist inschatten van gewichten, mentale opbouw etc.
Veel mensen beginnen er inderdaad nogal onbezonnen aan. Ze belasten hun rug & nek abnormaal veel door oefeningen verkeerd te doen of teveel gewicht op te scharen.
Stretchen van de spieren en dus even opwarmen is zeer belangrijk.
Ik zou soms graag wat meer uitleg zien van experts over bepaalde oefeningen.
Want in een fitnisclub lopen er tussen die begeiders serieus wat onnozelaars
- Lid geworden
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
eindelijk nu weet ik wat ik al die jaren verkeerd heb gedaan ...karma en stickiewaardig
OP
- Lid geworden
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #27
ach dat alleen beginners hun oefeningen verkeerd doen is dikke bullshit
bij ons trainen er ook brede gasten die vrolijk tot failure behind the neck press doen waarbij je denkt hoe kan het toch dat het nooit fout gaat
een keer een gast die echt nog zijn neus meehad bij zijn laatste herhaling toen hij hem nog net over zijn hoofd kreeg
en iemand die een omgekeerde cable cross beweging maakt met dumbbells (van onder naar boven) om zijn biceps te trainen maar met een vaste plooi in zijn arm.. wat kan je zeggen? die gast is groter dan mij en je zal je biceps wel voelen met die beweging maarja...
bij ons trainen er ook brede gasten die vrolijk tot failure behind the neck press doen waarbij je denkt hoe kan het toch dat het nooit fout gaat
een keer een gast die echt nog zijn neus meehad bij zijn laatste herhaling toen hij hem nog net over zijn hoofd kreeg en iemand die een omgekeerde cable cross beweging maakt met dumbbells (van onder naar boven) om zijn biceps te trainen maar met een vaste plooi in zijn arm.. wat kan je zeggen? die gast is groter dan mij en je zal je biceps wel voelen met die beweging maarja...
- Lid geworden
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
die oef. bestaat dus wel degelijkach dat alleen beginners hun oefeningen verkeerd doen is dikke bullshit
bij ons trainen er ook brede gasten die vrolijk tot failure behind the neck press doen waarbij je denkt hoe kan het toch dat het nooit fout gaat
en iemand die een omgekeerde cable cross beweging maakt met dumbbells (van onder naar boven) om zijn biceps te trainen maar met een vaste plooi in zijn arm.. wat kan je zeggen? die gast is groter dan mij en je zal je biceps wel voelen met die beweging maarja...
en is voor borstZij snappen er niets van want zij trainen zwaar
Blijf jij maar met 6kg dumbbells spelen dan 
OP
- Lid geworden
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #30
die oef. bestaat dus wel degelijk
Zij snappen er niets van want zij trainen zwaar
met dumbbells?
dat wist ik niet
ik geraak idd niet meer vooruit maar mijn doel was geen ecto meer zijn en nu zie ik er "normaal" uit, niet TE dun en niet dik dus ik heb mijn doel al bereikt, mijn tweede doel is beachboy maar daar heb ik een termijn van 3 jaar op gezet dus heb ik nog veeeeeeeel tijd !!!!
- Lid geworden
- 5 jul 2008
- Berichten
- 2.547
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 115kg
ik vind dat iedereen hier wat overdrijft.. (is altijd makkelijker als overzwemmen)
er zijn kwakkels genoeg die veel jaren trainen en nog steeds basic stuff verkeerd doen en erger nog denken dat het zo hoort.. ik ken veel te veel van die pee's
soms is het eens leuk om wat simpele stuff eens terug te zien..
net zoiets als het verkeersreglement..
nooit slecht om eens wat <basics> te overlezen als is het kris kras...</basics>
er zijn kwakkels genoeg die veel jaren trainen en nog steeds basic stuff verkeerd doen en erger nog denken dat het zo hoort.. ik ken veel te veel van die pee's
soms is het eens leuk om wat simpele stuff eens terug te zien..
net zoiets als het verkeersreglement..
nooit slecht om eens wat <basics> te overlezen als is het kris kras...
</basics>- Lid geworden
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
baggah
- Lid geworden
- 19 jun 2005
- Berichten
- 19.489
- Waardering
- 849
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik geef ze geen ongelijk iig
Hier durf ik wel te vertellen dat ik weleens prikkeltje van r gehad heb
(Ben een golddigger)
- Lid geworden
- 19 jun 2005
- Berichten
- 19.489
- Waardering
- 849
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Hier durf ik wel te vertellen dat ik weleens prikkeltje van r gehad heb
(Ben een golddigger)
Och als ik d'r aan de haak zou kunnen slaan graag, even geduld hebben, en op een dag doen de remmen van d'r auto het niet meer
Ahh nee dat is te erg
Och als ik d'r aan de haak zou kunnen slaan graag, even geduld hebben, en op een dag doen de remmen van d'r auto het niet meer
Ahh nee dat is te erg
Heb je wel 1,5 miljard dollar...
- Status
Soortgelijke topics
