1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

9 maanden transformatie

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door Ploerd30, 17 feb 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Ploerd30

    Ploerd30 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    65
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    78kg
    Hey allemaal!
    Ik train nu 9 maanden.

    Ik ben ongeveer een jaar geleden begonnen met hardlopen omdat ik veel te veel vet op mijn lijf had.
    Ik woog 90kg en ben 1.80 lang.
    Nu weeg ik 76kg.

    Ben toen ook meteen begonnen met een cutdieet,die ik eigenlijk met een paar aanpassingen nog steeds volg.

    Hier wat foto's van mijn progressie.

    Hoor graag wat jullie er tot nu toe van vinden. 20180217_082719.jpg 20180217_083459.jpg 20180217_083137.jpg
     
  2. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.113
    Leuk Bevonden:
    5.510
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    74.156
    Waarom nog steeds een cut dieet?
     
  3. Ploerd30

    Ploerd30 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    65
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    78kg
    Ik heb rondom mijn buik nog steeds te veel vet vind ik.
    Ik ben jaren geleden behoorlijk aan de maat geweest (90kg) en het vet wat daar zich opgehoopt heeft (buik /en ook billen) lijkt het moeilijkst weg te gaan.. vandaar de lange cut.
     
  4. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.113
    Leuk Bevonden:
    5.510
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    74.156
    Dat is de plaats waar het vaak lastig weg gaat.
    Imo zou ik niet verder cutten gezien je gewicht en lengte maar eerst wat massa proberen te bouwen.
    Denk dat wanneer je verder cut er weinig over zal blijven nl.
     
  5. Ploerd30

    Ploerd30 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    65
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    78kg
    Bedankt voor je reactie!

    En wat voor bulk raad je me aan?
    Gr
     
  6. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.113
    Leuk Bevonden:
    5.510
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    74.156
    Zou gewoon langzaam de kcal verhogen.
    Niet vies gaan lopen vreten iig. Je wilt zo min mogelijk vet aankomen .
     
    Ploerd30 vindt dit leuk.
  7. Ploerd30

    Ploerd30 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    65
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    78kg
    ok thanks!
     
    natty87 vindt dit leuk.
  8. waaskaas

    waaskaas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.801
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.645
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    5%
    :thumbs: ben het eens met natty87 lean bulken
     
  9. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    724
    Leuk Bevonden:
    279
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.459
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Prima cut gehad, tijd voor een lean bulk idd
     
    Ploerd30 vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie