aankomen in gewicht

[v8cars]

Hallo, door stress en een ziekte ben ik veel afgevallen, nu zit ik al een tijdje op de sportschool maar aankomen doe ik niet veel en val eigenlijk steeds meer af, wie weet wat ik het beste kan eten want soms krijg ik het echt niet door me strot, ben 46 jaar 182 cm en woog altijd rond de 70 maar ben er nu 8 kwijt dus nu rond de 62.
Wie weet iets voor mij
Gr John

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1989_67]

vind het zeer spijtig voor je.. Maar zonder eten gaat het toch echt niet lukken :X

 

[Anoniem_1990_1]

Melk (of karnemelk, chocolademelk, ..) , makkelijk in grote hoeveelheden (3/4 liter per dag) te drinken, en het is goede voeding.
Verder gewoon veel proberen te eten, kleine porties per maaltijd, maar wel 6/7/.. maaltijden per dag, dus om de paar uur 1/2 boterhammen met een halve liter melk naar binnen werken.

Gewoon zoveel mogelijk eten.

 

[Moj0]

VEEEEEEL eten wot is je voeding schema?

 

[v8cars]

VEEEEEEL eten wot is je voeding schema?

Klik om te verkleinen...

Als ik die had zou het misschien beter zijn, de sportschool waar ik zit daar vraag ik het niet eens meer aan die willen alleen geld verdienen

 

[Moj0]

Als ik die had zou het misschien beter zijn, de sportschool waar ik zit daar vraag ik het niet eens meer aan die willen alleen geld verdienen

Klik om te verkleinen...

jah een voeding schema is echt heelbelangerijk!