Big'r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2004
- Berichten
- 1.794
- Waardering
- 21
AAS en je genetische grens.
- Topic starter Big'r
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 21
- Weergaven 2.361
- Volgers 1
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.531
- Waardering
- 11.763
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
dennis999 zei:nou, bij 1,80meter en 102kg lijkt me dat erg onwaarschijnlijk
onzin... ik heb mijn genetische grens ook nog lang niet bereikt en ik zit momenteel op 95 kg bij 1.70m (vet% 12-14), zonder ooit gebruikt te hebben. Je kunt heel ver komen.
En daarbij vind ik 20 weken niet lang. Je zou eerder aan een aantal jaren moeten denken.
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 28 jan 2003
- Berichten
- 18.437
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
MrJ zei:
Juist.. Hyperplasie ipv van hypertrofie: dat heb je ook nog. Daarbij bestaat er ook nog zoiets als je "setpoint".
Ik wist wel dat je setpoint van invloed is op je vetpercentage, maar pas hoorde ik dat er ook een soort setpoint voor spierweefsel bestaat. En er gaan stemmen op dat deze setpoint voor spiermassa ook te verleggen is.... De uitersten van deze setpoints liggen echter wel genetisch vast.
Dus ik denk: met behulp van AAS kun je sneller je natuurlijke max. behalen. Misschien is het zelfs mogelijk om je setpoint, met behulp van deze AAS, te verleggen; iets dat zonder AAS bijna onmogelijk is omdat je dan in de marge van je genetische/natuurlijke aanleg zit te rommelen. Hyperplasie zou de logische verklaring kunnen zijn.
Het overduidelijkst lijkt me het feit dat die proffesionele bodybuilders die met 'pensioen' zijn er niet meer zo uit zien als eerst toen ze ondersteund werden door de AAS. (afgezien van dat ze toen misschien iets harder trainden) Ze vervallen langzaam maar zeker weer richting hun normalere, genetisch bepaalde postuur.
Als je geen AAS nodig zou hebben om boven je genetische max uit te blijven, dan zou je ze toch ook niet nodig hebben om boven je genetische max uit te komen...dan zou goede voeding en training voldoende moeten zijn.
Als je geen AAS nodig zou hebben om boven je genetische max uit te blijven, dan zou je ze toch ook niet nodig hebben om boven je genetische max uit te komen...dan zou goede voeding en training voldoende moeten zijn.
- Lid sinds
- 21 okt 2004
- Berichten
- 3.457
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
Reem zei:
Ben ik met je eens.
Reem zei:
Idd,helemaal mee eens.
Tuurlijk heb je die a.s nodig om boven je max te blijven anders zouden er alleen nog maar monsters rondlopen na hun kuurtje en dat is dus echt niet het geval.
Als jij zonder a.s nog alles makkelijk vast kan houden wat je door je kuur gewonnen hebt zit je nog niet aan je max dus.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 3.179
- Waardering
- 341
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 6%
bigtony zei:Juist.. Hyperplasie ipv van hypertrofie: dat heb je ook nog. Daarbij bestaat er ook nog zoiets als je "setpoint".
Ik wist wel dat je setpoint van invloed is op je vetpercentage, maar pas hoorde ik dat er ook een soort setpoint voor spierweefsel bestaat. En er gaan stemmen op dat deze setpoint voor spiermassa ook te verleggen is.... De uitersten van deze setpoints liggen echter wel genetisch vast.
Dus ik denk: met behulp van AAS kun je sneller je natuurlijke max. behalen. Misschien is het zelfs mogelijk om je setpoint, met behulp van deze AAS, te verleggen; iets dat zonder AAS bijna onmogelijk is omdat je dan in de marge van je genetische/natuurlijke aanleg zit te rommelen. Hyperplasie zou de logische verklaring kunnen zijn.
1.Hyperplasie zorgt niet voor een verandering van het genetisch maximum. Je lichaam kan zoiezo maar zoveel vasthouden met wat het heeft, als je door hyperplasie meer spiervezels krijgt, dan behoud je gewoon meerdere maar kleinere spiervezels.
2.Een genetisch maximum is niet een bepaalde massa in kilo, je genetisch maximum zal anders zijn als je er in slaagt elke dag 5500 cals weg te steken, dan als je er slechts 3000 kan wegsteken op een gemiddelde dag.
3.Een setpoint is een comfortabele zone voor het lichaam. Dat wil zeggen als je boven of onder een bepaalde massa komt, dat het lichaam weer streeft om aan de beginmassa te komen. Dit geld vooral voor vet uiteraard en niet zozeer voor spiermassa. Het behouden van een zeker gewicht en vetpercentage buiten je setpoint voor langere perioden dan normaal, kan je setpoint echter verleggen. Het hele idee van setpoint heeft echter weinig met spiermassa te zien en al helemaal niets met het genetisch maximum.
El Comandante
Massive Warrior
- Lid sinds
- 7 mei 2003
- Berichten
- 20.935
- Waardering
- 13
Ik ben het zómaar met je eens, maar wel op basis van wat ik heb gehoord van een coach die in contact staat met Yates. Die bleek een voorbeeld voor de beantwoording van mijn vraag.
Ik vroeg hem wat ie van STH/HGH etc vond en toen zei hij dat het 'geleende massa' is. Wat hij ermee bedoelde is: Zolang je maar op een bepaald zwaar niveau blijft trainen en af en toe 'bijwerken' met AAS & HGH, zul je je massa blijven behouden.
Als voorbeeld haalde ie Yates aan: Die woont tegenwoordig in Amsterdam schijnt en anyway hij spreekt em af en toe. Yates gebruikt nog wel AAS maar geen HGH/STH etc meer. En dát was overduidelijk te zien volgens mijn contact. De brute gore monstermassa was eraf en er blijft een Yates tegenwoordig over die we van voor z'n STH-tijd kennen
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
Big Cat zei:
Wanneer je qua fysiek buiten je setpoint treedt, is het dan ook lastiger om op dat gewicht te blijven, dan wanneer je op een gewicht tracht te blijven dat binnen je comfortabele zone ligt?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 3.179
- Waardering
- 341
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 6%
lionel zei:
Inderdaad, je moet gedurende zulke periodes erin slagen dezelfde voedingsgewoontes langdurig aan te houden om daarin te slagen.
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
Big'r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2004
- Berichten
- 1.794
- Waardering
- 21
Big Cat zei:
Klinkt vrij logisch, maar je moet er maar bij stilstaan.
Hier op voortbordurend nog een paar vragen vanuit een concreet voorbeeld:
Stel ik ben 1,85 m en mijn genetische grens is 100 kg op zo'n 12% lichaamsvet.
Ik doe een aantal kuurtjes en win 10 kg spiermassa.
-Kan ik mijn gewonnen spiermassa vasthouden wanneer ik jaarlijks 1 goeddoordachte kuur volg?
-Heeft iemand een idee hoe lang het duurt voordat ik weer terug zit op mijn genetische grens? Jaartje of 3-5?
Ik snap dat mijn vragen afhankelijk zijn van een aantal variabelen en dat je er eigenlijk geen concreet antwoord op kunt geven, individueel bekeken iig (persoonlijke hormoonhuishouding, goed doordachte kuren gebruiken, goed blijven vreten/trainen en het aantal kg spiermassa boven je grens).
