Advies nodig over schema

[RFFNCK]

Ik zou het ook fijner vinden om benen 1x in de week goed aan te pakken ipv 2x want benen is over het algemeen niet leuk om te trainen. En als je die borst & etc, en rug & etc 2x per week aanpakt is het effectiever ipv 1x in de week. Want een hele week rust is teveel tenzij je ze zo erg kan aanpakken dat ze dat wel nodig hebben.

Klik om te verkleinen...

Niet leuk om te trainen .. man man man. Als de rest 2x pw effectiever is, is benen dat toch ook? Dan is een hele week rust voor je benen ook te veel?
Je klinkt echt als een typische beachboy zo.

 

[Davenger]

Niet leuk om te trainen .. man man man. Als de rest 2x pw effectiever is, is benen dat toch ook? Dan is een hele week rust voor je benen ook te veel?
Je klinkt echt als een typische beachboy zo.

Klik om te verkleinen...

Niet leuk om te trainen .. man man man. Als de rest 2x pw effectiever is, is benen dat toch ook? Dan is een hele week rust voor je benen ook te veel?
Je klinkt echt als een typische beachboy zo.

Klik om te verkleinen...

Benen vind ik persoonlijk niet zo belangrijk als de basis er maar is.

 

[woeste beir]

Niet leuk om te trainen .. man man. Als de rest 2x pw effectiever is, is benen dat toch ook? Dan is een hele week rust voor je benen ook te veel?
Je klinkt echt als een typische beachboy zo.

Klik om te verkleinen...

Ach zo is 90% bij mij in de gym ook, bijna alleen Bench en Curl brahs de laatste rage hier Is overtraining geïnspireerd door Mike Rashid etc en ook van die mind mosselknektie gastjes

 

[Davenger]

Niet leuk om te trainen .. man man man. Als de rest 2x pw effectiever is, is benen dat toch ook? Dan is een hele week rust voor je benen ook te veel?
Je klinkt echt als een typische beachboy zo.

Klik om te verkleinen...

Weetje trouwens hoe je een foto op een topic zet maar niet als bijlage maar dat die er gewoon gelijk staat?
(Offtopic maar moest ik even weten haha)

 

[martinnoppert]

Weetje trouwens hoe je een foto op een topic zet maar niet als bijlage maar dat die er gewoon gelijk staat?
(Offtopic maar moest ik even weten haha)

Klik om te verkleinen...

tinypic

 

[RFFNCK]

Benen vind ik persoonlijk niet zo belangrijk als de basis er maar is.

Klik om te verkleinen...

Lol wtf. Benen zijn ook gewoon basis.

 

[martinnoppert]

Benen vind ik persoonlijk niet zo belangrijk als de basis er maar is.

Klik om te verkleinen...

Voor een goede balans in je lichaam is het van belang de benen evenredig veel te trainen en te laten groeien als de rest van het lichaam.