Adviezen buikspieren

[misteraad]

Hallo beste mensen,

Ik ben een jongen van 18 ( bijna 19 jaar haha ) En ik ben 1.75 m lang. Ik weeg op dit moment 67.5 kg.

Ik doe al ongeveer 1.5 jaar aan krachttraining.. maar toch zou ik mijn buikspieren toch wat duidelijker door willen laten komen...

Wie heeft er een paar goede tips??

Groetjes

Klik om meer te lezen...

 

[BadMF]

Meer, harder of gevarieerder trainen.

De andere manier natuurlijk door te cutten.

 

[Santoz]

Cutten.

 

[ExTe]

wow, 175cm en dan 67.5kg? op die leeftijd? en dan al 1.5 jaar trainen?
dan doe je denk ik iets fout, of misschien wil je wel helemaal niet GROOTS worden .
ik train nu al 4 a 5 maanden,
begin gewicht: 65kg
gewicht nu: 73kg @ 11.3%
en ik ben 15
kijk eens op deze site http://www.thetrainingstationinc.com/exercises.html
Gewoon veel trainen...ik sluit me aan bij BadMF
Train die ABS!

 

[Dave Hawk]

Hey welkom bro

Indoor Sport Vorden heeft hier op DBB al een enorme afvaardiging onderhand

Maar m.b.t. je vraag, had het al gezegd keihard trainen, minder ouwehoeren en op dieet als je dat doel wil bereiken

 

[koentjuh13]

Abs train je niet...abs moet je verdienen...
Als je je strikt aan je CUT schema houdt dan zie je ze vaneigens.
Ik train nooit buikspieren, doe het alleen met eetschema en zie ze wel (zie foto)

Ik hoop dat je iets heb aan mijn raadt,

 

[divano]

Abs train je niet...abs moet je verdienen...
Als je je strikt aan je CUT schema houdt dan zie je ze vaneigens.
Ik train nooit buikspieren, doe het alleen met eetschema en zie ze wel (zie foto)
Ik hoop dat je iets heb aan mijn raadt,

Klik om te verkleinen...

jij hebt lef, op dit board te komen vertellen dat buikspieren trainen niet hoeft

 

[Nielsss]

Abs train je niet...abs moet je verdienen...
Als je je strikt aan je CUT schema houdt dan zie je ze vaneigens.
Ik train nooit buikspieren, doe het alleen met eetschema en zie ze wel (zie foto)
Ik hoop dat je iets heb aan mijn raadt,

Klik om te verkleinen...

Vooral je buikspieren niet trainen

 

[misteraad]

Ja echt groot wil ik niet worden.. wel gewoon gespieren zeg maar hehe!

 

[Mark NL]

wow, 175cm en dan 67.5kg? op die leeftijd? en dan al 1.5 jaar trainen?
dan doe je denk ik iets fout, of misschien wil je wel helemaal niet GROOTS worden .
ik train nu al 4 a 5 maanden,
begin gewicht: 65kg
gewicht nu: 73kg @ 11.3%
en ik ben 15
kijk eens op deze site http://www.thetrainingstationinc.com/exercises.html
Gewoon veel trainen...ik sluit me aan bij BadMF
Train die ABS!

Klik om te verkleinen...

houd je er wel rekening mee dat sommige erg veel moeite moeten doen op iets aan te komen en het erg snel weer verliezen...
niet iedereen is hetzelfde (gelukkig).

ontopic: Zoals door vele hier al gezegt, met een goed dieët en hard trainen, misschien wat cardio komen je buikspiertjes vanzelf. houd er alleen rekening mee dat dit niet zomaar ff gebeurt hè...

 

[misteraad]

Ja dat is zo ieder mens is verschillend..Bedankt voor de adviezen..!!

 

[Grolmus]

Welkom !