- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Komt omdat dit het eerste RAW EK is. Neem aan dat ze tegen die tijd wel minima zullen hebben?
Alex' log 2014!
- Topic starter AlexV
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 750
- Weergaven 34.283
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Status
Komt omdat dit het eerste RAW EK is. Neem aan dat ze tegen die tijd wel minima zullen hebben?
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Klopt, hoop het wel ja, is toch fijn voor de toppers om naar te mikken.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb hier hetzelfde
Werk ook vrijwel niet en leef van stufi. Plus ik moet ook nog zo een ipf goedgekeurde riem kopen, doe nu ook al 5 jaar met een goedkoop ding.
Weet ook nog niet zeker of ik het EK of het WK mee ga doen.
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Jaaa pff, wat een gedoe allemaal weer bij de IPF... Ben benieuwd tot wanneer je je kan inschrijven.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Zonder grappen drukt het de kosten enorm als je met een busje gaat. Ik denk dat er best wel voldoende mensen geïnteresseerd zouden zijn om mee te gaan op zo een tripje. En een hotel of zelfs hostel zal echt niet zo duur zijn. Eten moet je toch sowieso elke dag al hebben en dat is daar goedkoper dan hier in de supermarkt.
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik heb uit betrouwbare bron vernomen dat de halve liters daar ook maar 50 cent kosten.
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik verwacht dat dat riemenverhaal nog een staartje gaat krijgenAl veel grote landen hebben aangegeven schijt te hebben aan de regels.
Goed om te horen, scheelt weel ~50eu
Dan moet het nog wel betaalbaar zijn inderdaad
Kijk, dat is ook altijd belangrijk nieuws
----------------------------------------------------------
Week 0
laatste training voor het schema weer gaat beginnen!
Deadlift
2x10 20kg
2x8 70kg
5x 120kg
straps aan
3x 160kg
3x 200kg
3x 240kg voelde echt alsof het niks was
2x 270kg voelde opeens echt heel zwaar
Pull up
5x5 bw
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
dat scheelt meer geld als het riemenverhaal
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Aangezien ik niet meer van plan ben om voor het einde van het jaar nog een 1RM poging neer te gaan zetten, beëindig ik hiermee me log. Het was weer een mooi jaar maar wel met veel kleine tegenslagen (ziek zijn, schouder overbelasting e.d.) die bij elkaar opgeteld er voor hebben gezorgd dat ik niet echt optimale progressie geboekt heb. Niks aan te doen natuurlijk, dat soort dingen horen er allemaal bij. Maargoed, de vooruitgang dit ik dit jaar geboekt heb was:
Squat: 200kg -> 230kg (+30kg)
Bankdrukken T&G: 135kg -> 165kg (+30kg)
Bankdrukken paused: 150kg -> 170kg (+20kg)
Lompe deadlift (met straps & hitch e.d.): 300kg -> 310kg (+10kg)
Raw PL deadlift: 280kg -> 310kg (+30kg)
PL totaal: 615kg -> 705kg (+ 90kg)
Wedstrijden waar ik aan mee heb gedaan:
Sterkste man van Heerlen: 1ste van de 9.
Open NK Raw, class -105kg: 1ste van de 9. (met NL record deadlift van 290kg)
NK Raw, class -105kg: 2de van de 9. (Met NL record deadlift van 310kg)
Al met al kijk ik toch wel terug op een jaar met wat tegenslagen toch goeie progressie is geboekt. Ik zal ook een nieuw log aanmaken voor het jaar 2015, de link daarvan volgt nog.
Voor de geïnteresseerden heb ik eindelijk het filmpje waar in al me lifts te zien zijn van het NK raw PL ge-edit en ge-upload:
https://www.youtube.com/watch?v=vu6lfwfRYcE
---------- Toegevoegd om 19:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:31 ----------
Nieuwe log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/alex-log-2015-a-377982/#post8880630
Squat: 200kg -> 230kg (+30kg)
Bankdrukken T&G: 135kg -> 165kg (+30kg)
Bankdrukken paused: 150kg -> 170kg (+20kg)
Lompe deadlift (met straps & hitch e.d.): 300kg -> 310kg (+10kg)
Raw PL deadlift: 280kg -> 310kg (+30kg)
PL totaal: 615kg -> 705kg (+ 90kg)
Wedstrijden waar ik aan mee heb gedaan:
Sterkste man van Heerlen: 1ste van de 9.
Open NK Raw, class -105kg: 1ste van de 9. (met NL record deadlift van 290kg)
NK Raw, class -105kg: 2de van de 9. (Met NL record deadlift van 310kg)
Al met al kijk ik toch wel terug op een jaar met wat tegenslagen toch goeie progressie is geboekt. Ik zal ook een nieuw log aanmaken voor het jaar 2015, de link daarvan volgt nog.
Voor de geïnteresseerden heb ik eindelijk het filmpje waar in al me lifts te zien zijn van het NK raw PL ge-edit en ge-upload:
https://www.youtube.com/watch?v=vu6lfwfRYcE
---------- Toegevoegd om 19:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:31 ----------
Nieuwe log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/alex-log-2015-a-377982/#post8880630
- Status
Soortgelijke topics
