aminozuren al slikken of niet?

[btown]

ben nu 2 weken weer begonnen met trainen bijna 2,5 jaar gestopt en ook flink dik geworden nu weer 16 kilo afgevallen.

maar ben weer begonnen met krachttraining split schema 2 daags

dag 1 borst triceps schouders

dag 2 rug biceps

benen enz train ik niet want ik moutanbike er ook nog bij

maar heb de eerste ergste spierpijn gehad en krijg a.s dinsdag me volgende schema alles 4x10 was 3x15

maar moet ik nu al weer me aminozuren gaan slikken, mijn voeding is niet altijd optimaal ik werk als kok en eet dus eingenlijk altijd op andere tijden dus een echt patroon is er niet in te krijgen vandaar.

Klik om meer te lezen...

 

[Big-T]

Aminozuren in de bulk is echt finetunen van je voeding, als je standaard voeding nog niet in orde is daar eerst aan werken. Als je niet altijd op tijd kan koken voor jezelf, maak dan gewoon een weightgainer shake in de blender oid. Je bent trouwens 24? Dit is namelijk de tieners sectie