Beste mensen,
nu de weer steeds warmer wordt lijkt het me logisch dat de meeste mensen t-shirts gaan dragen. Ikzelf merk echter dat ik bij het dragen van t-shirts, mijn armen de meeste t-shirts die ik draag niet strak kan houden. Ik mis armspieren waardoor er vaak openingen in mijn t-shirt te zien zijn, iets wat ik als een probleem beschouw.
Mijn vraag is hoe ik dit aan moet pakken? Wat voor oefeningen met welke gewichten kunnen ervoor zorgen dat mijn armspieren zodanig gespier worden dat het mijn t-shirt strak genoeg houdt?
Beetje raar geformuleerd
, maar dit is wat ik bedoel;
Ik train mijn armen elke dag thuis door elke avond minimaal 15 keer beide armen met gewichten van 3kg's, ik weet niet of ik het hiermee goed doe, omdat ik maar een oefening gebruik.
nu de weer steeds warmer wordt lijkt het me logisch dat de meeste mensen t-shirts gaan dragen. Ikzelf merk echter dat ik bij het dragen van t-shirts, mijn armen de meeste t-shirts die ik draag niet strak kan houden. Ik mis armspieren waardoor er vaak openingen in mijn t-shirt te zien zijn, iets wat ik als een probleem beschouw.
Mijn vraag is hoe ik dit aan moet pakken? Wat voor oefeningen met welke gewichten kunnen ervoor zorgen dat mijn armspieren zodanig gespier worden dat het mijn t-shirt strak genoeg houdt?
Beetje raar geformuleerd
, maar dit is wat ik bedoel;Ik train mijn armen elke dag thuis door elke avond minimaal 15 keer beide armen met gewichten van 3kg's, ik weet niet of ik het hiermee goed doe, omdat ik maar een oefening gebruik.
