baco kuurlog 2014
- Topic starter Ano_9146
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 535
- Weergaven 37.985
- Volgers 69
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
Nee liever geen primo ik denk dat het een beetje overbodige massa gaat zijn. Bold geeft vol veel rode bloedcellen (zuurstofdragers) Test omdat ik zonder test niet kuur 
en de hgh om soepel te blijven met gewrichten en alles. Primo geeft geloof ik geen voordelen in deze situatie maar ik kan er naast zitten natuurlijk
en de hgh om soepel te blijven met gewrichten en alles. Primo geeft geloof ik geen voordelen in deze situatie maar ik kan er naast zitten natuurlijk
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Nee liever geen primo ik denk dat het een beetje overbodige massa gaat zijn. Bold geeft vol veel rode bloedcellen (zuurstofdragers) Test omdat ik zonder test niek kuur
ja zou als je geen extra massa wilt zal primo niet handig zijn lijkt me ook. dan gewoon bij bold houden.
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik vertrek nu naar de sportschool, bankdrukken met 30kilo
wel doen alsof het zwaar is he
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
Mensen keken me raar aan in de sportschool
Bankdrukken 4x15 30k
Incline bankdrukken 4x15 30k
Cable fly 4x15 14k
Chest press 4x15 20k
Tricep touwtje 3x15 9k
Dumbbell behind head 3x15 10k
Scull crusher 3x15 10k
Crushes 2x30
Hardlopen
5.13km
00:34:35
Max snelheid 12.65 km/uur
Bankdrukken 4x15 30k
Incline bankdrukken 4x15 30k
Cable fly 4x15 14k
Chest press 4x15 20k
Tricep touwtje 3x15 9k
Dumbbell behind head 3x15 10k
Scull crusher 3x15 10k
Crushes 2x30
Hardlopen
5.13km
00:34:35
Max snelheid 12.65 km/uur
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
Update van week 1! Ik train even 5 weken 4 dagen achter elkaar gevolgd door 3 dagen rust. Ik heb dit nog nooit zo gedaan, afwisseling is sowieso goed maar ik ben van mening dat het beter is voor de blessures om de rust in 1x door te trekken in plaats van verdeeld over de week.
Alles is op lichtgewicht natuurlijk omdat ik de pijn niet terug wil krijgen. De bankjes of barbells verplaatsen doet nu wel nog pijn maar de oefeningen op deze gewichten zijn goed te doen.
Ik loop wel weer mank helaas maar deze keer vooral door de PIP. Gaat de PIP nog weg of blijft dit bij elke injectie terugkomen? Heb hier nog nooit last van gehad maar nu met slin spuitjes ineens wel??
Maandag:
Bankdrukken 4x15 30k
Schuin bankdrukken 4x15 30k
Cable fly 4x15 14k
Chest press 4x15 20k
Tricep touwtje 3x15 9k
Dumbell behind neck 3x15 10k
Scull crusher 3x15 20k
Crushes 2x30
Dinsdag:
Lat pulldown 4x15 18k
One hand cable row 4x15 18k
Hammer pulldown machine 4x15 20k
Lateral low row 3x15 20k
Deadlift 3x10 40k
Barbell curl 3x15 20k
Dumbells 3x15 10k
Woensdag:
Seated begind neck military press 4x15 30k
Dumbell press 4x15 10k
Achterkant schouders 3x10 10k
Cable Side raises 4x15 14k
Tricep touwtje 3x15 9k
Dumbell behind neck 3x15 10k
Scull crusher 3x15 20k
Crushes 2x30
Donderdag:
Squat 4x15 20k
Leg press 4x15 35k
Seated leg curl 4x15 35k
Leg extensions 4x15 35k
Leg press kuiten 2x20 95k
Kuiten squadrek 2x20 60k
Barbell curl 3x15 20k
Dumbells 3x15 10k
Ik ga elke week licht verhogen bv bankdrukken elke Week 10kilo omhoog enzovoort.
Als supplementen gebruik ik nu taurine calcium magnesium en glucosomine
Alles is op lichtgewicht natuurlijk omdat ik de pijn niet terug wil krijgen. De bankjes of barbells verplaatsen doet nu wel nog pijn maar de oefeningen op deze gewichten zijn goed te doen.
Ik loop wel weer mank helaas maar deze keer vooral door de PIP. Gaat de PIP nog weg of blijft dit bij elke injectie terugkomen? Heb hier nog nooit last van gehad maar nu met slin spuitjes ineens wel??
Maandag:
Bankdrukken 4x15 30k
Schuin bankdrukken 4x15 30k
Cable fly 4x15 14k
Chest press 4x15 20k
Tricep touwtje 3x15 9k
Dumbell behind neck 3x15 10k
Scull crusher 3x15 20k
Crushes 2x30
Dinsdag:
Lat pulldown 4x15 18k
One hand cable row 4x15 18k
Hammer pulldown machine 4x15 20k
Lateral low row 3x15 20k
Deadlift 3x10 40k
Barbell curl 3x15 20k
Dumbells 3x15 10k
Woensdag:
Seated begind neck military press 4x15 30k
Dumbell press 4x15 10k
Achterkant schouders 3x10 10k
Cable Side raises 4x15 14k
Tricep touwtje 3x15 9k
Dumbell behind neck 3x15 10k
Scull crusher 3x15 20k
Crushes 2x30
Donderdag:
Squat 4x15 20k
Leg press 4x15 35k
Seated leg curl 4x15 35k
Leg extensions 4x15 35k
Leg press kuiten 2x20 95k
Kuiten squadrek 2x20 60k
Barbell curl 3x15 20k
Dumbells 3x15 10k
Ik ga elke week licht verhogen bv bankdrukken elke Week 10kilo omhoog enzovoort.
Als supplementen gebruik ik nu taurine calcium magnesium en glucosomine
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik heb een paar foto's geschoten van voor en van de rug maar ik vind ze niet goed genoeg ben vies veel afgevallen door die lange tijd niet trainen
---------- Toegevoegd om 21:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:00 ----------
Zieke gewichten man!
Inderdaad beter om niks te forceren, anders is de blessure zo terug.
Goodluck
Thanks
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb een paar foto's geschoten van voor en van de rug maar ik vind ze niet goed genoeg ben vies veel afgevallen door die lange tijd niet trainen
---------- Toegevoegd om 21:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:00 ----------
Thanks
Dat is jammer, maar des te groter is straks het verschil
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
dat ben ik niet haha dat is me nu al zo vaak gevraagd he
Ik ga komende week eens kijken als ik een goede foto geschoten krijg
Dani1305
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 173
- Waardering
- 21
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
Heb van meerdere bronnen (letterlijk iedereen die ik ken die verstand ervan heeft) gehoord dat provi overbodige rodzooi is dat niet werkt. Ik wil het eerst zelf ervaren voordat ik erover mee kan praten. Ik gebruik het voor mijn libido sterk te houden (niks is belangrijker dan me libido in mijn ogen
)Stel ik krijg een fatsoendelijke foto geschoten volgende week hoe plaats ik deze dan hier?
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.544
- Waardering
- 2.921
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb van meerdere bronnen (letterlijk iedereen die ik ken die verstand ervan heeft) gehoord dat provi overbodige rodzooi is dat niet werkt. Ik wil het eerst zelf ervaren voordat ik erover mee kan praten. Ik gebruik het voor mijn libido sterk te houden (niks is belangrijker dan me libido in mijn ogen
Stel ik krijg een fatsoendelijke foto geschoten volgende week hoe plaats ik deze dan hier?
Hopelijk is dat geen vraag en doe je het gewoon!! Ben wel benieuwd na de resulaten
Had je nog foto's van je acne? voor en na? De creme waar ik laatst over had werkt gelukkig goed bij mij!!
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Heb van meerdere bronnen (letterlijk iedereen die ik ken die verstand ervan heeft) gehoord dat provi overbodige rodzooi is dat niet werkt. Ik wil het eerst zelf ervaren voordat ik erover mee kan praten. Ik gebruik het voor mijn libido sterk te houden (niks is belangrijker dan me libido in mijn ogen
Stel ik krijg een fatsoendelijke foto geschoten volgende week hoe plaats ik deze dan hier?
Foto plaatsen is easy. Als je via telefoon hebt gemaakt gewoon naar je toe mailen, dan op je pc downloaden, even naar tinypic gaan en daar uploaden en dan hier plaatsen. Kijk wel bij het downloaden naar pc of de foto niet draait, gebeurd namelijk redelijk vaak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
ok die zin klopt niet even bewerken dan maar
ik ben niet echt fotogeniek en ben 8 zichtbare kilo's afgevallen dus vind het zelf geen goed idee om foto's te maken
het ziet er ook altijd zo klein uit op foto's haha
dinsdag heb ik foto's gemaakt waarvan 2 redelijke en maandag zal ik nog een fotoshoot houden als ik een beetje een pomp heb van na de borst training
ik heb ook foto's van de acne gemaakt voor de roaccutane (15 januari gestart geloof ik) en vandaag. Het is denk ik beter om deze 15 maart te posten, dan weten we wat het doet na precies 2 maanden.
I keep you guys updated
ik ben niet echt fotogeniek en ben 8 zichtbare kilo's afgevallen dus vind het zelf geen goed idee om foto's te maken
het ziet er ook altijd zo klein uit op foto's haha
dinsdag heb ik foto's gemaakt waarvan 2 redelijke en maandag zal ik nog een fotoshoot houden als ik een beetje een pomp heb van na de borst training
ik heb ook foto's van de acne gemaakt voor de roaccutane (15 januari gestart geloof ik) en vandaag. Het is denk ik beter om deze 15 maart te posten, dan weten we wat het doet na precies 2 maanden.
I keep you guys updated
Laatst bewerkt:
