Schwarzeneggertje
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 8 dec 2016
- Berichten
- 14.439
- Waardering
- 11.972
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De biceps komt op lengte vanaf insertie (onderarm) maar verkort vanaf de origo (schouder) wat betekend dat de totaallengte ongeveer gelijk blijft.
Ik heb onlangs nog iets geplaatst waarin de uitkomst was dat bankdrukken de biceps tot 44% van een curl belast. Is dus niet echt nauwelijks te worden. En al zou er geen onderzoekresultaat zijn, het feit dat ik tijdens het bankdrukken een bicepsblessure oploop zegt mij meer dan ..... onderzoeksresultaten, of dit nu bij de conc. of de exc. fase is/was doet daar verder niets aan af.
Als je met 1 arm een bankdrukbeweging maakt terwijl je met de vingers van de andere arm de lengte meet van de eerste, merk je dat de biceps flink verlengt...
Nu ik toch bijdehand bezig ben, die 44% betreft natuurlijk de excentrische fase.