Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
He Bert, doe jij ff rustig aan. Je zult mij eerst moeten ownen namelijk
Bascross en Pk on their way to becoming brutal monsterbeasts
- Topic starter Anoniem744
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 605
- Weergaven 20.793
- Volgers 19
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
He Bert, doe jij ff rustig aan. Je zult mij eerst moeten ownen namelijk
Haha, ik kan je hebben
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Bench___3x5x60
Chins___3x5x20 assistence
sraise___3x5x10
squat___3x5x80 (6e rep, 3e set fail)
MP_____3x5x40
Dlift____1x5x80 + 2x5x100 => durf nog steeds niet hoog te gaan
Beastcurls__ 2x5x35 + 1x5x30
Dips____3x5x7.5 assistence
Incl bench__ 3x5x45
Helemaal naar de t*ring na die squats. Deadlift durf ik nog steeds niet hoog te gaan omdat ik bang ben voor mn rug Denk dat 5x130 te doen is.
Bench had ik eigenlijk niet verwacht te halen met 3x5x60 maar viel alles mee.
Was kapot na het trainen.
Chins___3x5x20 assistence
sraise___3x5x10
squat___3x5x80 (6e rep, 3e set fail)
MP_____3x5x40
Dlift____1x5x80 + 2x5x100 => durf nog steeds niet hoog te gaan
Beastcurls__ 2x5x35 + 1x5x30
Dips____3x5x7.5 assistence
Incl bench__ 3x5x45
Helemaal naar de t*ring na die squats. Deadlift durf ik nog steeds niet hoog te gaan omdat ik bang ben voor mn rug
Denk dat 5x130 te doen is. Bench had ik eigenlijk niet verwacht te halen met 3x5x60 maar viel alles mee.
Was kapot na het trainen.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Makkelijker gezegd dan gedaan. Jij heb niet 2 maande in de kreukels gelegen
En ik vraag me af of mijn onderarmen het houden, mijn rug red het wel denk.
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Ja, heb je ook wel gelijk in maar ik ben gewoon erg bang dat ik mn rug niet goed recht/hol houd en dat ik weer 2 maanden in de kreukels lig.
Ik ben het trouwens ook wel aan het opvoeren hoor, begon op 60 ofzo, zit nu op 100. Donderdag of zaterdag maar even 120 proberen dan.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Nee, ik kon voorheen al wel dit gewicht gemakkelijk deadliften hoor.nog even en je trekt 200
Gelukkig vind je vader het geil genoeg vriend.
Je mag me voortaan papa noemen.
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Bench___2x5x62.5
Chins___2x5x20 assistence
sraise___2x5x10
squat___3x5x60
MP_____2x5x42.5
Beastcurls__ 2x5x35
Dips____3x5x5kg assistence
Training gedaan in een half uur omdat ik naar school moest, alleen ben ik uiteindelijk niet gegaan
Deadlift vandaag niet gedaan omdat het toch nog beetje naar voelde in mijn onderrug gisteren. Incline Bench niet gedaan om tijd te sparen.
Squat op 60kg gedaan omdat ik eens goed diep wilde zakken en meer uit mn benen te halen ipv mn rug. Ging gemakkelijk.
Verder nu maar 2 setjes gedaan, ook wegens tijdgebrek, maar vond het eigenlijk ook wel goed zo.
Zaterdag laatste training hst.
Chins___2x5x20 assistence
sraise___2x5x10
squat___3x5x60
MP_____2x5x42.5
Beastcurls__ 2x5x35
Dips____3x5x5kg assistence
Training gedaan in een half uur omdat ik naar school moest, alleen ben ik uiteindelijk niet gegaan
Deadlift vandaag niet gedaan omdat het toch nog beetje naar voelde in mijn onderrug gisteren. Incline Bench niet gedaan om tijd te sparen.
Squat op 60kg gedaan omdat ik eens goed diep wilde zakken en meer uit mn benen te halen ipv mn rug. Ging gemakkelijk.
Verder nu maar 2 setjes gedaan, ook wegens tijdgebrek, maar vond het eigenlijk ook wel goed zo.
Zaterdag laatste training hst.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Sorry, die laat ik schieten
Deadlift probeer ik zo rustig mogelijk op te bouwen.
Manny Ribera
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 5.223
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Ja toen droeg ik wel een band, maar nu doe ik dat niet meer. Wil een betere core.
Doe ik ook hoor, alleen vandaag even 2x5 omdat ik tijdnood had
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
Verstandig!!
Wat voor squats doe je pk? Je zei wel dat je dieper wilde zakken maar heb je het dan over een fullsquat of een soort kruising tussen traditional/full
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
ik doe normaal parallel, en nu deed ik full.