kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Beachproof: Waar te beginnen?
- Topic starter Dude991
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 39
- Weergaven 2.438
- Volgers 11
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Lijkt mij ook.
Ik wil graag een jaar tot anderhalf jaar de basis onder de knie krijgen. Zorgen dat ik goed eet, en ook nog kan groeien (lengte).
Zijn er dingen waar ik op moet passen, omdat ik nog in de groei ben?
Bedankt.
Gewoon met licht gewicht beginnen en gewoon eerst opletten dat je de oefening rustig en exact uitvoert. Verder belemmert het je groei niet o.i.d.
heavyd8
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2007
- Berichten
- 480
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 5%
das een mythe dat het je groei beinvloed
en waar beginnen? toch niet op het strand he jongens? ik zou eerst een fatsoenlijke zwembroek gaan kopen
ik raad aan zo een spannende speedo
tenzij je dunne beentjes hebt dan zo een lange broek
maar als je zoals sommige van ons 20km kan lopen dan zal je wel dikke benen hebben he
nu ff serieus
gewoon goede gym zoeken en een programma volgen wat op rippetoe lijkt
mss is het wel goed omdat je pas begint en jong bent om eerst een maandje een gewoon schema te volgen van de gym zodat je spieren eerst wat wennen aan krachttraining
en waar beginnen? toch niet op het strand he jongens? ik zou eerst een fatsoenlijke zwembroek gaan kopen
ik raad aan zo een spannende speedo
tenzij je dunne beentjes hebt dan zo een lange broek
maar als je zoals sommige van ons 20km kan lopen dan zal je wel dikke benen hebben he
nu ff serieus
gewoon goede gym zoeken en een programma volgen wat op rippetoe lijkt
mss is het wel goed omdat je pas begint en jong bent om eerst een maandje een gewoon schema te volgen van de gym zodat je spieren eerst wat wennen aan krachttraining
Ik heb me ingeschreven en de instructeur heeft me een schema gegeven. Puur om massa te kweken. Het zijn nu nog lichte gewichten, maar dat kan ik opbouwen. Ik hoop dat ik na een maandje of 2 rippetoe kan gaan doen.
Verder doe ik 3x per week cardio, en ik ga 2 keer naar de sportschool. Thuis doe ik ook nog wat oefeningen, als ik tussendoor tijd heb. Maar nooit op een dag dat ik ook cardio doe. Iedereen super bedankt, en misschien kom ik jullie nog wel tegen in Frankrijk, van de zomer
.
Dude911
Verder doe ik 3x per week cardio, en ik ga 2 keer naar de sportschool. Thuis doe ik ook nog wat oefeningen, als ik tussendoor tijd heb. Maar nooit op een dag dat ik ook cardio doe. Iedereen super bedankt, en misschien kom ik jullie nog wel tegen in Frankrijk, van de zomer
.Dude911
Fenrir
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2006
- Berichten
- 1.094
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
I'm famous
Zo kunnen we andere "beachboys" ook helpen
En dat willen we
x2, alleen cardio doen voor conditie training, als je kcal wilt verbranden gewoon hardcore powerliften
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
