Maakt vrij weinig uit of je iets nou voor of na neemt, ik neem altijd gewoon dezelfde sups, ook al ga ik nu ook niet off. Alleen als je een specifiek iets hebt waar een bepaalde supplement voor zou kunnen helpen zou je dat kunnen nemen. Bijvoorbeeld glucosamine, nam ik ook tijdens m'n kuur omdat m'n gewrichten wat pijn deden. Maar verder nam ik al m'n sups gewoon altijd, vit D3 zou ik sowieso gewoon dagelijks 2000iu van nemen of je nou met of zonder kuur bezig bent.
Amino's zijn verspilling van je geld, neem aan dat je zat eiwitten binnen krijgt in de bulk. En als je dat niet zou krijgen whey, BCAA is misschien handig als je op een Auschwitz dieet gaat.
Verder zijn de rest wat je zelf fijn vind, ik prefereer zelf voor 5 porties vette vis per week i.p.v. caps. Dit i.v.m. oxidatie, omega-3 is erg gevoelig voor oxidatie. XXL is een top webshop, maar er zijn er niet veel met kwaliteit omega-3. En dan heb ik het niet over inhoud, maar oxidatie. Het oxideert veel minder snel op lage temperaturen, maar bij vrijwel alle webshops worden ze gewoon in de kast gehouden. Vervolgens blijft het ook in de kast bij de kopers omdat ze niet beter weten.
Whey is ook niet een must, ligt er maar net aan wat je prettig vind. Mijn voeding voor de aankomende bulk b.v.:
even wachten tot het binnen is.
