Ben ook nieuw hier
- Topic starter Ano_1979
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45
- Weergaven 2.895
- Volgers 3
-
- Tags
- nieuw
Leaf
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 2.105
- Waardering
- 0
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Volgens mij ben je best al goed bezig
Veel oefeningen voor de benen en billen (zien wij mannen graag
)
Daar worden ze vanzelf strakker van.
Maar als je toch iets meer ribbels wil zien zal je toch iets moeten zakken met je vet% (27% is dan wel te hoog)
Misschien toch nog iets de voeding aanpassen??
Succes met je doelen
Veel oefeningen voor de benen en billen (zien wij mannen graag
)Daar worden ze vanzelf strakker van.
Maar als je toch iets meer ribbels wil zien zal je toch iets moeten zakken met je vet% (27% is dan wel te hoog)
Misschien toch nog iets de voeding aanpassen??
Succes met je doelen
bedankt voor jullie reacties tot nu toe.
Haha, ivosnivo (nee das een lekkere naam..) ik heb het ook niet zo op 'flops', maarja, die naam had ik in 2004 ff snel bedacht en je gebruikersnaam veranderen is hier onmogelijk geloof ik!
Grosje, ik vind 27% bf ook best wel veel (zeker bij 65 kg en 1m75...) maar dat geeft die (tanita) weegschaal in de sportschool aan. Die metingen zijn toch niet zo betrouwbaar? (en meten alleen het onderlichaam toch?) Heb namelijk best volle billen (daar zit het meeste vet) en dijen, maar heb een behoorlijke strakke buik (spieren zijn ook al zichtbaar op mijn buik,en dat gaat volgens mij niet met 27%...) en kan maar een klein beetje vet vastpakken. Wil ook niet droger of slanker worden want dan zie je mijn ribben en gaat mijn gezicht invallen en wil juist dat beetje 'zachtheid' en vrouwelijkheid behouden.
Wil gewoon strakker worden en wat meer spieren opbouwen (vnl in benen en billen) met dat laagje vet eroverheen om het vrouwelijk te houden. Smaken verschillen, maar ik vind veel fitness modellen of fit chicks zoals jullie dat noemen (zie topic fit chicks threat) te hard en te droog (met alle respect voor diegene die dit bereiken!) En ik ben ook een hele fitte chick,haha!
Zou ook wel mijn echte bf% wel eens willen weten, maar zie het niet zo zitten om dit met zo'n tang te laten meten door een van die gladde gymboys die er bij ons rondlopen!
Haha, ivosnivo (nee das een lekkere naam..) ik heb het ook niet zo op 'flops', maarja, die naam had ik in 2004 ff snel bedacht en je gebruikersnaam veranderen is hier onmogelijk geloof ik!
Grosje, ik vind 27% bf ook best wel veel (zeker bij 65 kg en 1m75...) maar dat geeft die (tanita) weegschaal in de sportschool aan. Die metingen zijn toch niet zo betrouwbaar? (en meten alleen het onderlichaam toch?) Heb namelijk best volle billen (daar zit het meeste vet) en dijen, maar heb een behoorlijke strakke buik (spieren zijn ook al zichtbaar op mijn buik,en dat gaat volgens mij niet met 27%...) en kan maar een klein beetje vet vastpakken. Wil ook niet droger of slanker worden want dan zie je mijn ribben en gaat mijn gezicht invallen en wil juist dat beetje 'zachtheid' en vrouwelijkheid behouden.
Wil gewoon strakker worden en wat meer spieren opbouwen (vnl in benen en billen) met dat laagje vet eroverheen om het vrouwelijk te houden. Smaken verschillen, maar ik vind veel fitness modellen of fit chicks zoals jullie dat noemen (zie topic fit chicks threat) te hard en te droog (met alle respect voor diegene die dit bereiken!) En ik ben ook een hele fitte chick,haha!
Zou ook wel mijn echte bf% wel eens willen weten, maar zie het niet zo zitten om dit met zo'n tang te laten meten door een van die gladde gymboys die er bij ons rondlopen!
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
sctuning
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 mei 2007
- Berichten
- 137
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Denk zo te horen dat je idd niet op 27% zit.
vrouwen slaan het vet vaak op de billen en dijen op (mannen hebben weer een zwembandje) Denk dat je wel al goed bezig bent door de aandacht bij je benen en billen te leggen, maar vergeet toch de bovenkant ook niet.
Mannen trainen vaak alleen de bovenkant en bij vrouwen is het weer net andersom (dus beiden vol houden) Interval cardio is ook erg goed om vet te verbranden, dus doorgaan daarmee (eventueel iets in tijd opvoeren om nog meer te verbranden) . Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verbranden, meestal gaat het vet dat er het laatste bijgekomen is er als eerst weer af. Als eerste is het waarschijnlijk bij je billen er bij gekomen dus daar zal het ook wel voller blijven. (een volle kont verlies je dus niet zomaar)
PS Je kont kan er zelfs iets groter uit gaan zien als die gespierder gaat worden.
Maak je niet te veel zorgen over je vet%. Kijk in de spiegel of maak een foto en vergelijk die over een maand of 2
Sterkte en volhouden want dat is het belangrijkste.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Heb net je andere foto's gezien flop en jij hebt echt geen 27% vet
Of ben je in 1 maand zoveel kwijt geraakt
Mijn advies aan jou: door gaan met wat je doet en niet te veel vet verliezen.
Lekker bijhouden dus.
je bent een mooie vrouw (lees je ziet er lekker uit) dus wees tevreden met wat je hebt.
Of ben je in 1 maand zoveel kwijt geraakt
Mijn advies aan jou: door gaan met wat je doet en niet te veel vet verliezen.
Lekker bijhouden dus.
je bent een mooie vrouw (lees je ziet er lekker uit) dus wees tevreden met wat je hebt.
Broekie101
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2007
- Berichten
- 426
- Waardering
- 0
Thanx Grosje!
Was gister nog 27% bf (op een weegschaal) volgens mij is het ook wel wat minder, maarja eigenlijk doet het er ook niet zoveel toe (voor mij dan..) zou het misschien een keer met een tang kunnen laten meten..
Belangrijkste is wat ik in de spiegel zie en hoe ik in mijn vel zit... Ben nu zeker tevreden met wat ik zie (heb ik ook heel hard voor gewerkt..) op een paar dingetje na (daar ben ik vrouw voor), maar daar werk ik aan. ben best wel perfectionistisch en wil gewoon het best mogelijke lichaam (voor mijn doen) je leeft tenslotte maar 1 keer! Dit motiveerd me alleen maar om zo door te gaan en (op zijn minst dit vast houden) nog wat verder te verbeteren...
Was gister nog 27% bf (op een weegschaal) volgens mij is het ook wel wat minder, maarja eigenlijk doet het er ook niet zoveel toe (voor mij dan..) zou het misschien een keer met een tang kunnen laten meten..
Belangrijkste is wat ik in de spiegel zie en hoe ik in mijn vel zit... Ben nu zeker tevreden met wat ik zie (heb ik ook heel hard voor gewerkt..) op een paar dingetje na (daar ben ik vrouw voor), maar daar werk ik aan. ben best wel perfectionistisch en wil gewoon het best mogelijke lichaam (voor mijn doen) je leeft tenslotte maar 1 keer! Dit motiveerd me alleen maar om zo door te gaan en (op zijn minst dit vast houden) nog wat verder te verbeteren...
Broekie101
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2007
- Berichten
- 426
- Waardering
- 0
als jij dit vast houd is het al oke. Maar zoals je zelf al zegt lager in bf zorgt voor ingevallen wangen ect dat is gewoon niet mooi. gewoon lekker doorgaan zoals je nu bezig bent
.
Mikeh18
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 5.637
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
OneUp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2004
- Berichten
- 2.970
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
Leaf
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 2.105
- Waardering
- 0
Zo.. met jou wil ik wel vriendjes worden op hyves
Thanx Leaf! Zullen we gewoon hier vriendjes zijn? Ik 'doe' niet aan hyves...
Leaf
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 2.105
- Waardering
- 0
