bench press
- Topic starter loastres
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 1.702
- Volgers 7
-
- Tags
- bench press
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
next cutler
Novice
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
leeftijdsgenoot
8x100 voor mij
Stats?
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
read again
squat en deadlift gaat ook goed ?
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
deze doe ik niet,
squat vervang ik door leg press,curl,extention => leg press kan ik 1x 110kg (is dit goed ?)
deadlift doe ik gewoon niet omdat ik erna altijd ontzettend last heb aan mijn rug, wel doe ik hyper-extentions met een 10kg in de armen
ja weet ik, maar ik kan toch wel safe zeggen dat men uitvoering bijna perfect is,
bench press => borst aanraken, pectoralis benadrukken etc ..
ik doe altijd liever 5 stabiele, trage, juist uitgevoerde herhalingen dan 10 labiele snelle herhalingen
toch kan ik besluiten dat men bench press iets beter kan vergeleken met anderen, ik zal eraan werken =)
ALs je na de deadlift last van je rug hebt, dan kan het zo zijn dat je je rug niet goed recht houdt ?
Ook ik had in het begin last van mijn rug, maar dat waren gewoon de spieren die ik voelde, na een paar keer voel je dat niet meer.
