Beste oefeningen voor pomp

Papachico · 18 jul 2011

ballon zei:
Ik heb me altijd afgevraagd of 'pompen' een doel moet zijn.
Ik krijg een 'pomp' van snelle contracties..

dat niemand hierop gereageerd heeft... DBB, shame on you

Apocalyp · 28 jul 2011

jij reageert erop

?

Silentio · 28 jul 2011

triceps kickbacks, 12-15 reps. Pumped like a motha****a !!!

vincent2 · 23 dec 2011

wat is een pomp in deze context?

apfelstrudel · 23 dec 2011

Masturbation curls.

tunux · 23 dec 2011

deadlift indeed.

Falcor · 23 dec 2011

corpaul zei:
deadlift. tijdens de opwarming al

DIT!!

TheRay · 23 dec 2011

hencer zei:
Cable curls & skullcrushers

Deze

critmonster · 23 dec 2011

High-rep seated speed calve raises.

rik91 · 23 dec 2011

DB Flyes, DB Rows, maar meeste pomp krijg ik nog wel na een paar setjes DB Curls, mijn biceps staan dan op ontploffen.. heerlijk.