XXL Nutrition

Beste sups voor massa

boven onderhoud eten = massa.
 
Laat je perfecte voedingsschema eens zien.
 
Massa = ook vet :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Als ik vanavond thuis ben Zal ik het even uploaden.
En bij perfect bedoel ik voor MIJ naar mijn behoeften , dit kan voor een ander totaal iets anders zijn,
Voor ge begind te oordelen. Ik heb het schema opgesteld samen met mijn vader die btw 10 jaar prof shows gaf tis ni op op te scheppen da ik dit zeg maar om duidelijk te maken als hij dit schema goed vind dat is het goed, end of story.

Vanavond zal ik het uploaden.
 
Oh, als je alles al zo goed weet en je geen feedback wil, zou ik het schema hier niet posten. Je krijgt sowieso kritiek hier :) Een goed schema is inderdaad persoonlijk, als jij het chill vind en makkelijker te volgen en haalt er ook nog eens goede resultaten mee, is het een super goede keus.
 
going2hard zei:
Als ik vanavond thuis ben Zal ik het even uploaden.
En bij perfect bedoel ik voor MIJ naar mijn behoeften , dit kan voor een ander totaal iets anders zijn,
Voor ge begind te oordelen. Ik heb het schema opgesteld samen met mijn vader die btw 10 jaar prof shows gaf tis ni op op te scheppen da ik dit zeg maar om duidelijk te maken als hij dit schema goed vind dat is het goed, end of story.

Vanavond zal ik het uploaden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je weet dat dit mijn verwachtingen alleen maar verhoogt?
 
going2hard zei:
Als ik vanavond thuis ben Zal ik het even uploaden.
En bij perfect bedoel ik voor MIJ naar mijn behoeften , dit kan voor een ander totaal iets anders zijn,
Voor ge begind te oordelen. Ik heb het schema opgesteld samen met mijn vader die btw 10 jaar prof shows gaf tis ni op op te scheppen da ik dit zeg maar om duidelijk te maken als hij dit schema goed vind dat is het goed, end of story.

Vanavond zal ik het uploaden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan kan je ook wel met je pa gaan kijken naar een goed schema om te bulken.
 
Schaamt ie zich niet dat zn zoon zo ecto is?
Stats: M 22j 1m73 72kg 14%
 
bench

squat

deadlift

OHP


boven onderhoud eten.



sups kan je goed gebruiken om je voeding aan te vullen, of voor wat andere dingen, echte massa zal je van sups zelf niet krijgen.
 
Dan zal je vader vast ook geen kennis over supps hebben?
 
OMg.. mijn pa doet fitness, dus ik moet ook fitnessen :D
 
going2hard zei:
Als ik vanavond thuis ben Zal ik het even uploaden.
En bij perfect bedoel ik voor MIJ naar mijn behoeften , dit kan voor een ander totaal iets anders zijn,
Voor ge begind te oordelen. Ik heb het schema opgesteld samen met mijn vader die btw 10 jaar prof shows gaf tis ni op op te scheppen da ik dit zeg maar om duidelijk te maken als hij dit schema goed vind dat is het goed, end of story.

Vanavond zal ik het uploaden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je niet hard genoeg gaat dan kan je toch ook met je vader je schema aanpassen?

Maar wat gaat er niet hard genoeg dan?
Als de voeding toereikend is dan zou je in principe goed moeten herstellen en groeien in droge spiermassa. Dat weet je nu wel denk ik en je vader weet dat ook.
Maar wat doet je lichaam dan op dit moment met je voeding? Word je vetter? Of groeit de spiermassa niet?
Als je vetter wordt maar de voeding klopt dan ligt het ws aan de training intensiteit en of de frequentie.

Probeer eerst uit te vinden wat er precies niet goed gaat voordat je extra supps gaat zoeken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Sylve zei:
Oh, als je alles al zo goed weet en je geen feedback wil, zou ik het schema hier niet posten. Je krijgt sowieso kritiek hier :) Een goed schema is inderdaad persoonlijk, als jij het chill vind en makkelijker te volgen en haalt er ook nog eens goede resultaten mee, is het een super goede keus.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat is idd ook zo , ik wil het gerust posten wat jullie er van vinden als second opinium, maar de vraag in het begin was eigenlijk niet hoe mijn voeding is maar welke sups julie zoal gebruiken.

---------- Toegevoegd om 10:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:10 ----------

Er wordt hier idd wel veel kritiek gegeven , en het gaat er niet om welke sups mijn vader gebruikte het gaat er om wat julie er van denken welke sups goed zijn, hij heeft ze zelf nooit gebruikt enkel as , is het dan zo raar dat ik die vraag stel wat julie denken van sups?

---------- Toegevoegd om 10:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:15 ----------
martinnoppert zei:
Als je niet hard genoeg gaat dan kan je toch ook met je vader je schema aanpassen?

Maar wat gaat er niet hard genoeg dan?
Als de voeding toereikend is dan zou je in principe goed moeten herstellen en groeien in droge spiermassa. Dat weet je nu wel denk ik en je vader weet dat ook.
Maar wat doet je lichaam dan op dit moment met je voeding? Word je vetter? Of groeit de spiermassa niet?
Als je vetter wordt maar de voeding klopt dan ligt het ws aan de training intensiteit en of de frequentie.

Probeer eerst uit te vinden wat er precies niet goed gaat voordat je extra supps gaat zoeken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wel dit is nuttige info , bedankt.

---------- Toegevoegd om 10:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:17 ----------

Ik heb 4002 kcal binnen 350 eiwit 75 vet en 550 koolh
En train in mate van het mogelijke 1,5 u per dag per spiergroep.

Het probleem is dat ik gewoon al 2 maand op het zelfde gewicht blijf schommelen
 
going2hard zei:
[/COLOR]

Wel dit is nuttige info , bedankt.

---------- Toegevoegd om 10:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:17 ----------

Ik heb 4002 kcal binnen 350 eiwit 75 vet en 550 koolh
En train in mate van het mogelijke 1,5 u per dag per spiergroep.

Het probleem is dat ik gewoon al 2 maand op het zelfde gewicht blijf schommelen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je voeding en zeker de eiwit inname moet ruim voldoende zijn zo. Zeer ruim zelfs.
Misschien even je trainings opties bespreken met je vader.
Je traint nu elke spier/groep 1x per week?
Probeer eens 2 spiergroepen per training, iets hogere totaal intensiteit en dus alles 2 x per week aanpakken.

Het lijkt mij dat je tegen aan plateau zit. Om daar doorheen te breken zal je de trainingen even moeten aanpassen. Tijdelijk of permanent.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

G
Mammoth Mass Vs Mutant Mass
Reacties
12
Weergaven
5.005
Sanca Saxon
Sanca Saxon
DomiB
Tolerantie Caffeine resetten
2 3
Reacties
41
Weergaven
2.630
DomiB
DomiB
K
Eertje kuurtje
Reacties
9
Weergaven
499
RonnReeves
RonnReeves
Z
Advies Deca NPP & Primo cycle
Reacties
16
Weergaven
1.022
WarriorEagle
WarriorEagle
Soukaina
Aankomen met weight gainers
Reacties
15
Weergaven
3.777
marina1975
marina1975
Terug
Naar boven