Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Gewoon vretuh.
Gesloten between a rock and a hard place.
- Topic starter MikeAKA
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.687
- Weergaven 86.906
- Volgers 51
-
- Tags
- no fear
Logs
- Status
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.204
- Waardering
- 32.595
- Massa
- 160kg
Dit doe ik dus serieus wel 2x pd een shake 600/800kcal. Gewoon aanmaken met de macros die je mist:
Havermout/choco pops/jam - koolhydraten
Kwark/whey - eiwitten
Pindakaas/pure chocola - vetten
Water zoveel je wilt voor de structuur.
Kan me ook bijna niet voorstellen dan als iemand boven de 5000kcal zit dit echt doet met vast eten. Shake met zoveel kcal slok je letterlijk in 1 min weg. Blender = lifesaver.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Kan wel als je niet clean doet, maar clean is 5k niet te doen zonder blender idd.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ga idd ook een blender halen. Kan ik via airmiles bestellen dus kost me niks. 5000airmiles dachtk.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Pindakaas, pure chocolade, noten, olijfolie etc. Passen prima in een clean eetschema
Voordeel als je niet blend is dat t aantal kcal per volume hoger is omdat je geen vloeistof toevoegt.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Persoonlijk vind ik het fijner om er een poeder van te maken en op te snuiven. Vult amper.Pindakaas, pure chocolade, noten, olijfolie etc. Passen prima in een clean eetschema
Voordeel als je niet blend is dat t aantal kcal per volume hoger is omdat je geen vloeistof toevoegt.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.931
- Waardering
- 8.747
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Maar je zult toch ook moeten drinken. Die 2a3 ltr moet er ook in.Pindakaas, pure chocolade, noten, olijfolie etc. Passen prima in een clean eetschema
Voordeel als je niet blend is dat t aantal kcal per volume hoger is omdat je geen vloeistof toevoegt.
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Barle duc 2 liter pakken, heerlijk.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Drink standaard al ruim 2 liter water per dag en 1 liter aan andere dranken, zwarte koffie/thee.
Frisdranken ook zero heb ik afgezworen.
Sta echt om de 15/30 min naast mn wagen om te pissen overdag🤣
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nee joh kan toch uit het raam?😂
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Is ook echt ideaal dat achterwiel. Kunt overal zeiken zonder dat je open en bloot staat
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Kan toch gewoon in een fles pissen man.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Is ook echt ideaal dat achterwiel. Kunt overal zeiken zonder dat je open en blood staat
#truckerslife
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja heerlijk met bladgeveerde vooras🤙
Krijgt van mij 5 tientjes als je niet morst👌
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Vroeger had je die punica flessen, was de opening 10 cm breed die waren er wel geschikt voor. Verder niks
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik mag niet met een vrachtwagen rijden
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Alleen de luchtvering in die stoel is al bekant genoeg om alles onder te zeiken
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Rij maar mee dan. Lukt ernaast ook niet, garantie🤣
Zo lullig met een natte plek op je broek bij een klant aanmelden
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Nee ik kan niet plassen wanneer er iemand naast mij staat of zit.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Pindakaas, pure chocolade, noten, olijfolie etc. Passen prima in een clean eetschema
Voordeel als je niet blend is dat t aantal kcal per volume hoger is omdat je geen vloeistof toevoegt.
Voordeel is wel dat je 800kcals binnen 2 minuten op hebt. Stel dat je savonds nog snel wat moet eten en net als ak en jij zegt, pindakaas en havermout gaat dan prima met volle melk👌
- Status