Biceps

[Patrickkaasboer]

Weet je zeker dat je die biceps niet gewoon overdreven totall loss gepompt hebt?

Klik om te verkleinen...

Daar ben ik het dus mee eens !! ik ken het geval

heb het ook wel eens gehad laat het goed uitrusten .. komt vanzelf wel goed geef het 3 a 4 dagen de tijd ..

en probeer het te bewegen ondanks het pijn doet laat het niet verstijven

 

[LVR]

ja dat heb ik gedaan ik zit nu in me 2e week en heb gisteren gewoon weer borst - biceps - buik gedaan ging toppie. ik eet 300 gram eiwitten per dag dus dat zit wel goed. binnenkort ff wat wheypoeder bestellen want daarmee heb ik toch de beste resultaten ever bereikt.

bedankt voor alle positieve reacties

greetz,
LVR