Ik vermoed dat dit -mede- de oorzaak is.
De frequentie waarmee je een specifieke spiergroep intensief belast is relatief laag.
Daardoor zal gewenning aan zogenaamde DOMS niet of nauwelijks plaatsvinden.
De meesten hebben een dergelijke ervaring bij deze lage frequentie, ook ik.
Toen ik bijvoorbeeld een tijd lang 2 of zelfs 3x per week ging squatten, had ik op den duur amper nog last van spierpijn.
Zodra ik weer maar één keer week squat met hoog volume, dan kan ik de rest van de week niet normaal lopen zeg maar.
P.S.
- Hevige spierpijn is niet per definitie een indicatie van spiergroei.
M.a.w. het is niet nodig om voortdurend helemaal stijf te staan van de spierpijn om progressie te boeken.
- Een aanzienlijk deel van de stijfheid die je ervaart, is niet zozeer een kwestie van aangedane spiervezels zelf.
Het is ook een soort "onwennigheids-reactie" van de omringende bindweefsels.
- Je kunt in principe 24-48 uur na belasting van een spiergroep deze weer opnieuw zwaar belasten.
OOK al heb je nog wat last van rest-spierpijn. Dit went op den duur.
