- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Gebroken, kapot en uitgeput begin ik de kuur na een training met Ibo! (Thnx mate!)
We waren uitgenodigd om ons kapot te laten maken door Meneer I. himself.
Benen zijn we gaan trainen en begonnen met 2 setjes opwarmen en daarna met 70kg 21-en. 7 low squats, 7 high squats en 7 full squats.
Daarna mocht ik mezelf tegoed doen aan weer zo'n set maar dan met 100kg
Dat was veel zwaarder en begon al best wat adem kwijt te raken (had ook 50mcg Clen genomen).
Toen kwam toch ff de genade klap bij 110kg. Ik strompelde naar iets om te zitten en jaaaaa hoor! Ik liep helemaal leeg, zweten, zwart voor m'n ogen en bijna niet meer zien en horen. Wankelend en bijna kotsend probeerde ik rustig adem te halen. Ben bijna 10 minuten voor 20% bij geweest geloof ik haha!
Toen ik even ging liggen met de benen omhoog werd het al heel snel beter en na weer zo'n 10 minuten kon ik weer trainen.
Na dus ongeveer 20 minuten, voor mijn gevoel 10L vocht minder en 2 suikerklontjes en een AA'tje verder ging ik weer verder met benen. Hack squats werd mijn vervolg oefening en voelde mezelf echt niet lekker, maar we moeten gewoon doorgaan toch?
Toen nog even Leg Extensions gedaan en weer een genadeklap gekregen met Lunges. Ik weet niet hoe zwaar mijn dumbbells waren, maar geloof 12kg. Bij de eerste stap ging ik al finaal door mijn hoeven heen
Verder gelopen zonder dumbbells dan maar en daarna nog even wat gebabbeld en geposeerd.
Al met al een leuke, zware dag en weer veel opgestoken en geleerd!
Net begonnen met 20mg Winny en dalijk nog 10mg. Later deze avond nog lekker de eerste 2ml Test-E erin samen met 200mg NPP.
Ben benieuwd wat dat gaat doen voor me.
Hieronder nog even mijn kuurschema.
Hoop dat dit weer een gezellig logje wordt net als de vorige!
Foto's en filmpjes gaan uiteraard volgen.
Stats voor nu,
95kg
17%BF
1,75M
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
We waren uitgenodigd om ons kapot te laten maken door Meneer I. himself.
Benen zijn we gaan trainen en begonnen met 2 setjes opwarmen en daarna met 70kg 21-en. 7 low squats, 7 high squats en 7 full squats.
Daarna mocht ik mezelf tegoed doen aan weer zo'n set maar dan met 100kg
Dat was veel zwaarder en begon al best wat adem kwijt te raken (had ook 50mcg Clen genomen).
Toen kwam toch ff de genade klap bij 110kg. Ik strompelde naar iets om te zitten en jaaaaa hoor! Ik liep helemaal leeg, zweten, zwart voor m'n ogen en bijna niet meer zien en horen. Wankelend en bijna kotsend probeerde ik rustig adem te halen. Ben bijna 10 minuten voor 20% bij geweest geloof ik haha!
Toen ik even ging liggen met de benen omhoog werd het al heel snel beter en na weer zo'n 10 minuten kon ik weer trainen.
Na dus ongeveer 20 minuten, voor mijn gevoel 10L vocht minder en 2 suikerklontjes en een AA'tje verder ging ik weer verder met benen. Hack squats werd mijn vervolg oefening en voelde mezelf echt niet lekker, maar we moeten gewoon doorgaan toch?
Toen nog even Leg Extensions gedaan en weer een genadeklap gekregen met Lunges. Ik weet niet hoe zwaar mijn dumbbells waren, maar geloof 12kg. Bij de eerste stap ging ik al finaal door mijn hoeven heen
Verder gelopen zonder dumbbells dan maar en daarna nog even wat gebabbeld en geposeerd.
Al met al een leuke, zware dag en weer veel opgestoken en geleerd!
Net begonnen met 20mg Winny en dalijk nog 10mg. Later deze avond nog lekker de eerste 2ml Test-E erin samen met 200mg NPP.
Ben benieuwd wat dat gaat doen voor me.
Hieronder nog even mijn kuurschema.
Hoop dat dit weer een gezellig logje wordt net als de vorige!
Foto's en filmpjes gaan uiteraard volgen.
Stats voor nu,
95kg
17%BF
1,75M
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
sterkte .
. Ga je logje volgen. Maar bij BS met Ibo getraind, bro?
De spierpijn liegt er niet om!! 
