XXL Nutrition

Bigger, Faster, Stonger......Log Naomi


Bezoekers in topic

beatthebest

Cool Novice
Lid geworden
9 jul 2012
Berichten
91
Waarderingsscore
5
Lengte
1m73
Massa
63kg
Vetpercentage
20%
Wauw geweldige foto!

Kan ik ineens hier ook mee volgen!
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waarderingsscore
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waarderingsscore
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Deze week lekker kunnen trainen! Bankdrukken voor het eerst met 40kg, jeej!!

Vandaag benen getraind, in de bijlage een foto van de beentjes (58cm) koud, voor de eerste oefening genomen.

Leg press met 1 been
Hack squat Leg extension met 1 been


Leg curl

SLDL

benen 17-3-2013.jpg
 
Laatst bewerkt:

Sjors26

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2013
Berichten
6.277
Waarderingsscore
1.306
Lengte
1m75
Massa
67kg
Is het mooie benen-dag vandaag?

Je quads zijn al lekker voorbij je knie <3
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.254
Waarderingsscore
18.175
Nice legs ook;)

Pff die curls, heavy. Liggend of zittend?
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waarderingsscore
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Is het mooie benen-dag vandaag?

Je quads zijn al lekker voorbij je knie <3
Thanks, benen groeien gelukkig goed. Ben benieuwd hoe ze er aan t einde van het jaar uitzien als ik wedstrijddroog ben.
Nice legs ook;)

Pff die curls, heavy. Liggend of zittend?
Thanks....zitten.
Brand inderdaad verschrikkelijk die oefening, het maakt dan ook niet meer uit met welk gewicht je het doet, want het doet toch wel zeer.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.254
Waarderingsscore
18.175
Haha idd, dat had ik vandaag ook. Licht stuk gaan. Heerlijk.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waarderingsscore
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Mooi opgeblazen quads hahaha. De hams zullen ook wel lekker aanvoelen. Top!
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waarderingsscore
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Haha foto is koud genomen voor eerste oefening...zal ook een keer een foto maken met echt opgeblazen quads
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Haha foto is koud genomen voor eerste oefening...zal ook een keer een foto maken met echt opgeblazen quads
Dan wil ik ze inderdaad wel eens opgeblazen zien. :p
 

Sjalalamantha

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 okt 2012
Berichten
302
Waarderingsscore
15
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
24%
Goede benen hoor! En een flinke trainingssessie. Respect.
 

Naomi1987

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
1.875
Waarderingsscore
172
Lengte
1m68
Massa
67kg
Vetpercentage
17%
Zaterdag weer benen getraind, deze keer niet met mijn vaste trainingsmaatje. Aangezien ze over 2 weken meedoet aan de open limburgse, dus mag ze geen benen meer trainen. Daarom had im mn trainer gevraagd me af te beulen. Nou dat is gelukt, spierpijn is flink aanwezig!

squat


leg extension

hack squat
leg press
leg curl

SLDL dumbbells

Op onderstaande foto lijken de benen ongelijk, maar ze meten precies evenveel. Had niet meer de puf om fatsoenlijk te poseren :)

IMG-20130323-WA002.jpg
 
Laatst bewerkt:

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Waarderingsscore
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
leuke training... kan me voorstellen dat je die gevoeld hebt ;)

foto zie er goed uit zeg die onderdanen van jou :D
 

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Waarderingsscore
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
Lekkere training zeg & nice foto!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%

Patriciaa

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jun 2011
Berichten
5.137
Waarderingsscore
1.238
Lengte
1m64
Zie nu je log en dus foto's pas. Complimenten, ziet er heel erg mooi uit vind ik :)
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waarderingsscore
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Sterke squat!
Good wheels
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.254
Waarderingsscore
18.175
Nice naomi! Flinke work out ook weer.
 

Naar boven