- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Nee misschien heb je daar toch wel gelijk in.
Waarschijnlijk heeft hij ook nog een rechterbeen dat maakt het ook nog wel een stukje moeilijker.
Bizarre vraag maar zeker niet dom
- Topic starter Sofiane
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 58
- Weergaven 6.060
- Volgers 24
-
- Tags
- vraag
Waarschijnlijk heeft hij ook nog een rechterbeen dat maakt het ook nog wel een stukje moeilijker.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Daar hopen we dan maar opMisschien is jouw 3e been groter
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
masterpiece
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jun 2007
- Berichten
- 748
- Waardering
- 23
LotusCode
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2009
- Berichten
- 491
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 78kg
Zozo, een vraag over douchen en er wordt gediscussieerd over wie het grootste 3de been heeft lol
Afwisselend koud en warm water gebruiken tijdens het douchen zorgt wel voor een betere doorbloeding, aangezien de bloedvaten constant moeten krimpen en uitzetten. Geen idee of dit tot in de spieren doordringt though.
Afwisselend koud en warm water gebruiken tijdens het douchen zorgt wel voor een betere doorbloeding, aangezien de bloedvaten constant moeten krimpen en uitzetten. Geen idee of dit tot in de spieren doordringt though.
Takashi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 268
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 apr 2010
- Berichten
- 1.274
- Waardering
- 85
volgens mij heeft het wel effect om even na de natrainingse maatlijd te douchen. Warm water weliswaar, daarvan krijg je een goede doorbloeding van, dus beter herstel dacht ik. Zie het als een massage, bloedvaatjes gaan meer open staan zodat de doorbloeding beter wordt en zo kunnen je opgenomen voedingsstoffen (eiwitten and stuff) van je maaltijd ook beter opgenomen worden in de spiercellen. denk ik...
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Afwisselend warm en koud douchen versterkt zeer strek de bloedtoevoer naar de spieren, evenals een (goed uitgevoerde) massage.
Maar denk dat de TS hier doelt op warm douchen, lijkt me een raar gezicht om iemand in de douche van de gym 30 seconden warm, 30 seconden koud, 30 seconden warm, 30 seconden koud te zien staan douchen!
eViNCaR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 738
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Doe mij dan maar die massageAfwisselend warm en koud douchen versterkt zeer strek de bloedtoevoer naar de spieren, evenals een (goed uitgevoerde) massage.
Maar denk dat de TS hier doelt op warm douchen, lijkt me een raar gezicht om iemand in de douche van de gym 30 seconden warm, 30 seconden koud, 30 seconden warm, 30 seconden koud te zien staan douchen!
Gym heeft geen mogelijkheid tot wisseldouches.
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Doe mij dan maar die massage
Gym heeft geen mogelijkheid tot wisseldouches.
Mijn vriendin is fysio, dus dat mijn gym geen wisseldouches heeft vind ik niet zo erg......
Plooier
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 dec 2006
- Berichten
- 111
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
notenkrakert
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2010
- Berichten
- 318
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Back in the days dat ik nog fanatiek basketballer was, moesten we van onze fysiofitnessbegeleider na elke training en wedstrijd na 20 minuten onder de douche springen en dan wisseldouches nemen: 3 minuten warm - 1 minuut koud en dat zo 3 tot 4 keer per douchebeurt.
Waarom pas na 20 minuten ben ik vergeten, maar weet wel dat als ik het niet deed, ik drie dagen verrekte van de spierpijn! Bij mij werkte het...ook voor spieropbouw.
Waarom pas na 20 minuten ben ik vergeten, maar weet wel dat als ik het niet deed, ik drie dagen verrekte van de spierpijn! Bij mij werkte het...ook voor spieropbouw.
Skyrock
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 1.335
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
Een koude douche verlaagt de temperatuur van de huid en de spieren. Dat leidt tot een vernauwing van de bloedvaten (vasoconstrictie). Daardoor voel je minder pijn en slinken eventuele zwellingen. Als je in het koude bad stapt en de bloedvaten zich vernauwen, zal het bloed wegtrekken en daardoor zouden overtollig melkzuur en andere afvalstoffen versneld worden afgevoerd, zo wordt geredeneerd.
Zoals te verwachten heeft een warme douche deels het tegenovergestelde effect. De bloedvaten verwijden zich (vasodilatatie), er gaat meer bloed naar de huid en de spieren en daardoor verbetert de zuurstoftoevoer. Ook hier luidt de redenering dat juist door de gestimuleerde doorbloeding afvalstoffen (zoals melkzuur) beter kunnen worden afgevoerd.
Door warmte met koude te combineren (via wisselbaden bijvoorbeeld, maar ook door na het sporten in de sauna te gaan) zou er een pompwerking op gang worden gebracht.
http://www.eigenkracht.nl/nieuws/item/262
Mij werd altijd gezegd dat koude beter was voor de bloedsomloop... Verkeerde info zo blijkt
Zoals te verwachten heeft een warme douche deels het tegenovergestelde effect. De bloedvaten verwijden zich (vasodilatatie), er gaat meer bloed naar de huid en de spieren en daardoor verbetert de zuurstoftoevoer. Ook hier luidt de redenering dat juist door de gestimuleerde doorbloeding afvalstoffen (zoals melkzuur) beter kunnen worden afgevoerd.
Door warmte met koude te combineren (via wisselbaden bijvoorbeeld, maar ook door na het sporten in de sauna te gaan) zou er een pompwerking op gang worden gebracht.
http://www.eigenkracht.nl/nieuws/item/262
Mij werd altijd gezegd dat koude beter was voor de bloedsomloop... Verkeerde info zo blijkt
Laatst bewerkt:
