bokszak = cardio?

Keranos · 12 jun 2008

Kwindo zei:
Volgens een calorieverbruik calculator (ongeveer dus!) Voor een 25 jarige, 70 kg en 1,85 lang:

U heeft bruto 420 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten touwtjespringen, hoog tempo
Netto heeft u 383 calorieen verbruikt.

U heeft bruto 210 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten boksen, bokszak
Netto heeft u 173 calorieen verbruikt.

Vergeleken met bijv.

U heeft bruto 280 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten hardlopen, normaal
Netto heeft u 243 calorieen verbruikt.

U heeft bruto 280 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten fietsen, 18-20 km/uur
Netto heeft u 243 calorieen verbruikt.

Scoort het vrij laag. (netto houd btw in dat de calorien die je sowieso al verbruikt ervan af zijn getrokken). Het blijft een schatting uiteraard. Als je intensief gaat schaduw boksen kun je ook al een goede workout krijgen

Kijk hier om een eigen inschatting te maken: http://www.mget.nl/calorieen-verbruik-per-activiteit.html

Wow!

vengan · 12 jun 2008

Kwindo zei:
Volgens een calorieverbruik calculator (ongeveer dus!) Voor een 25 jarige, 70 kg en 1,85 lang:

U heeft bruto 420 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten touwtjespringen, hoog tempo
Netto heeft u 383 calorieen verbruikt.

U heeft bruto 210 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten boksen, bokszak
Netto heeft u 173 calorieen verbruikt.

Vergeleken met bijv.

U heeft bruto 280 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten hardlopen, normaal
Netto heeft u 243 calorieen verbruikt.

U heeft bruto 280 calorieen verbruikt tijdens 30 minuten fietsen, 18-20 km/uur
Netto heeft u 243 calorieen verbruikt.

Scoort het vrij laag. (netto houd btw in dat de calorien die je sowieso al verbruikt ervan af zijn getrokken). Het blijft een schatting uiteraard. Als je intensief gaat schaduw boksen kun je ook al een goede workout krijgen

Kijk hier om een eigen inschatting te maken: http://www.mget.nl/calorieen-verbruik-per-activiteit.html

da soort mense heb ik nog ze

merci vo de moeite e kerel

vengan · 12 jun 2008

Jopske zei:
"ze fack"

wat een instelling heeft die gast

ik heb 10jaar voetbal gedaan en ben het rondrennen meer dan beu,en men fiets is echt volledig kapot...
daarom GEEN lopen en GEEN fietsen,toch normaal?
en ik vraag tips,geen kritiek op de manier hoe ik wil trainen

Maiskorrel · 12 jun 2008

wazzup zei:
dan steel je er toch een van je buurmeisje..... Jezus, die dingen kosten 3 euro bij de sportzaak, wat is nu het probleem

Ben je lui ofzo ?

vengan zei:
jongen keb al gng gelopen in mijn leven
en kzal wel een touw kope ze fack
/thread closed

wazzup zei:
Is dit zo'n woord-raadsel spelletje waarbij ik letters moet raden ?

Ik koop een E .....

PS: Als het goed genoeg is voor Jay Cutler....

http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/wandelen-op-loopband-169398/

karma

ot: ik ga vandaag ook mijn bokszak ophangen,(ik wou gaan hardlopen, maar met dit k*tweer zal er niets van in huis komen) maar weet niet goed hoe, ben bang dat het plafond naar benenden komt :grinny:

vengan · 12 jun 2008

Maiskorrel zei:
karma

ot: ik ga vandaag ook mijn bokszak ophangen,(ik wou gaan hardlopen, maar met dit k*tweer zal er niets van in huis komen) maar weet niet goed hoe, ben bang dat het plafond naar benenden komt

zie gwn da ge een goe stevige balk hebt en alles komt goe

geen touw zoals ne maat van mij :rolleyes:

want dan ligtie zo op de grond
leef u maar keer goe uit

wazzup · 12 jun 2008

vengan zei:
en ik vraag tips,geen kritiek op de manier hoe ik wil trainen

Tips kosten geld. Kritiek is gratis

vengan · 12 jun 2008

wazzup zei:
Tips kosten geld. Kritiek is gratis

makes sence

Luppie · 12 jun 2008

Ik weet wel wat koop een home trainer 5 min fietsen direect erna 3 min leeg stoten en trappen weer 5 min fietsen enra weer 3 min je leeg stoten en trappen.
Die die cycle een paar keer en je heb een mooie cardio workout

vengan · 12 jun 2008

luppie zei:
Ik weet wel wat koop een home trainer 5 min fietsen direect erna 3 min leeg stoten en trappen weer 5 min fietsen enra weer 3 min je leeg stoten en trappen.
Die die cycle een paar keer en je heb een mooie cardio workout

ik heb een hometrainer staan!n een bokszak!maar ze staan 45minute rijde van elkaar

(ouders gescheiden)
maar toch merci vo de tip :cool:

durex · 12 jun 2008

Man-Mountain zei:
kijk als je bodybuilder bent en je gaat intensief boxen, dan verbrand je spiermassa

Binnekort begint de grote vakantie voor mij 2 maanden, en zou ik willen gaan bben en aan mijn fysiek werken.. vooral door te lopen, touwspringen. Wil dit dan zeggen dat ik geen spiermassa ga kweken?

Pietje II · 12 jun 2008

Als je gewoon genoeg eiwitten nuttigt hoeft er niet zozeer spiermassaverbranding voor te komen, hoor.

Jopske · 12 jun 2008

vengan zei:
ik heb 10jaar voetbal gedaan en ben het rondrennen meer dan beu,en men fiets is echt volledig kapot...
daarom GEEN lopen en GEEN fietsen,toch normaal?
en ik vraag tips,geen kritiek op de manier hoe ik wil trainen

Uit kritiek kan je ook tips halen, en nee ik vind het niet normaal dat je niet wilt lopen en niet wilt fietsen.

Je bent 17 jaar en begin nu al te zeuren dat je geen zin hebt om te fietsen en te lopen, lijkt wel een oud wijf. En ja dat is weer kritiek waar je een tip uit kunt halen.

We geven je meer dan waar je om vraagt. Wees blij dat we zo om je geven

bokszak = cardio?

Keranos

Ripped Bodybuilder

vengan

Novice

vengan

Novice

Maiskorrel

Monstrous Giant

vengan

Novice

wazzup

Gargantuan Beast

vengan

Novice

Luppie

Colossal Veteran

vengan

Novice

durex

Cool Novice

Pietje II

Advanced Bodybuilder

Jopske

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics