OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #81
droopyy jij bent diep gegaan man! WOW!! Wat goed van je!
Kun je weer alles vol belasten?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Bosco's Ongeval
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Volgers 39
-
- Tags
- herstel
Bezoekers in dit topic
- Status
droopyy jij bent diep gegaan man! WOW!! Wat goed van je!
Kun je weer alles vol belasten?
- Lid geworden
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.584
- Waardering
- 1.072
- Lengte
- 1m90
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #83
Ok thanks dus die twee krachten, heffen elkaar dus op..2x 60 blijft 1x 60
- Lid geworden
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.280
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
yup bosco kan alles weer gewoon belasten, rustig met isolatie begonnen (laag gewicht en veel reps) en nu pak ik ook de compounds alweer lekker zwaar, behalve ohp die gaat nog een beetje stroefjes
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #85
Ah mooi zo door naar de 90..SUCCES!!
Tja OHP iedereen vecht met die oefening,
Blijf weg van faillure, altijd, want dat verneukt je schouders, die zijn echt blessuregevoelig, terughoudend zijn en veeeeeel geduld...
Tja OHP iedereen vecht met die oefening,
Blijf weg van faillure, altijd, want dat verneukt je schouders, die zijn echt blessuregevoelig, terughoudend zijn en veeeeeel geduld...
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #86
Vandaag eerste bezoek ter controle bij de chirurg en de gipsmeester.
De chirurg vertelde me dat ik geluk had met deze complexe breuk dat er geen infextie heeft plaatsgevonden. Het herstel gaat goed en hij was dan ook zeer tevreden.
Mijn spieren zijn geslonken dus ook tijd voor n nieuw gips laarsje met stoer camouflageprint.
Nietjes zijn ook verwijderd. Heb ook de foto's bekeken, wel heftig die pinnen en platen.
Volgende afspraak 5 juli en wellicht mag dan het gips er voorgoed vanaf.
Dus dan weer rustig leren lopen met lichte belasting.......
De chirurg vertelde me dat ik geluk had met deze complexe breuk dat er geen infextie heeft plaatsgevonden. Het herstel gaat goed en hij was dan ook zeer tevreden.
Mijn spieren zijn geslonken dus ook tijd voor n nieuw gips laarsje met stoer camouflageprint.
Nietjes zijn ook verwijderd. Heb ook de foto's bekeken, wel heftig die pinnen en platen.
Volgende afspraak 5 juli en wellicht mag dan het gips er voorgoed vanaf.
Dus dan weer rustig leren lopen met lichte belasting.......
- Lid geworden
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt als goede ontwikkelingen!
Naar omstandigheden in ieder geval.
Ga zo door!
Naar omstandigheden in ieder geval.
Ga zo door!
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #88
- Lid geworden
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.709
- Waardering
- 1.056
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Gwn bpc pakken
- Lid geworden
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.709
- Waardering
- 1.056
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ziet er goed uit man. Als ik jou was zou ik echt bpc erin knallen. Dat teentje zit er wel appart bij had je dat al?
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #91
Dat dat kleintje...te lang met puntschoenen gelopen in de seventies..
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #92
We zijn alweer ruim n mnd verder
Toen ik thuis kwam woog ik 73, Nu 78
Dus das mooi, wel behoorlijk ondervoed daar in het ziekenhuis, met pijn en stress..
Ik eet nu 3 warme maaltijden ed en voel me daar goed bij
Low carbs, (vooral veel rauwe groenten) en high protein....
Toen ik thuis kwam woog ik 73, Nu 78
Dus das mooi, wel behoorlijk ondervoed daar in het ziekenhuis, met pijn en stress..
Ik eet nu 3 warme maaltijden ed en voel me daar goed bij
Low carbs, (vooral veel rauwe groenten) en high protein....
- Lid geworden
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt goed!
Veel mensen vallen in het ziekenhuis enorm veel af, zie dat maar eens op te bouwen.
Gaat jou blijkbaar goed af. Top!
Hoe is het met de pijn nu?
Veel mensen vallen in het ziekenhuis enorm veel af, zie dat maar eens op te bouwen.
Gaat jou blijkbaar goed af. Top!
Hoe is het met de pijn nu?
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #94
mn laarsje zit alweer veel losser dan 8dgn geleden
das n goed teken, minder zwelling
wel nog steeds pijn, maar met pijnstillers is het te doen
ik ga daar niet op bezuinigen
Gevoel is goed alles werkt
enkel en achilles zijn en blijven gevoelig
Zodadelijk 1e afspraak bij de arbo arts, sim-krtje kopen,
medicijnen ophalen en hot-wings for dinner...
das n goed teken, minder zwelling
wel nog steeds pijn, maar met pijnstillers is het te doen
ik ga daar niet op bezuinigen
Gevoel is goed alles werkt
enkel en achilles zijn en blijven gevoelig
Zodadelijk 1e afspraak bij de arbo arts, sim-krtje kopen,
medicijnen ophalen en hot-wings for dinner...
- Lid geworden
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- > 50%
Sterkte met je herstel, ik heb met interesse gelezen. Moet deze maand onder het mes voor een schouderoperatie (Latarjet), maar als ik dit lees verbleekt mijn situatie bij jouw situatie.
Vraag: je bent als ik zo lees flink wat gewicht kwijtgeraakt. Hoe was je voeding afgelopen tijd en had je dat misschien anders aangepakt met de wijsheid van nu? Het vervelende zit ook wel in et niet kunnen belasten van je spieren waardoor je onvermijdelijk spiermassa kwijtraakt, maar zo een drop in lichaamsgewicht is fors.
Vraag: je bent als ik zo lees flink wat gewicht kwijtgeraakt. Hoe was je voeding afgelopen tijd en had je dat misschien anders aangepakt met de wijsheid van nu? Het vervelende zit ook wel in et niet kunnen belasten van je spieren waardoor je onvermijdelijk spiermassa kwijtraakt, maar zo een drop in lichaamsgewicht is fors.
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #96
Dus je hebt een instabiele schouder? Veel succes en sterkte.
Wellicht gaan ze het vast schroeven?
Tja je voeding...
Met de opname in het ziekenhuis, ben je toch behoorlijk in stress
Zowel lichamelijk als geestelijk. Dat sloopt je, ongemerkt.
Je lichaam vraagt zoveel energie voor dat herstel.
Veel factoren spelen een rol met gewichtsverlies.
-inactiviteit, vooral sporters hebben een verhoogd metabolisme
-pijn, zware pijnstillers, zelfs morfine
-stress
-lichte hersenschudding
-ondervoeding, je krijgt in het z'huis 3 bescheiden maaltijden
(toch nog wat Whey van thuis om te snacken.)
-het te snel verlagen van Kcal
Inmiddels alweer 4 wkn thuis en 5kg aangekomen
Ik eet nu 3 kleine warme maaltijden en een portie casseine voor het slapen.
Ik denk de meeste mensen altijd lichter uit het ziekenhuis komen, na een ingrijpende operatie...
Wellicht gaan ze het vast schroeven?
Tja je voeding...
Met de opname in het ziekenhuis, ben je toch behoorlijk in stress
Zowel lichamelijk als geestelijk. Dat sloopt je, ongemerkt.
Je lichaam vraagt zoveel energie voor dat herstel.
Veel factoren spelen een rol met gewichtsverlies.
-inactiviteit, vooral sporters hebben een verhoogd metabolisme
-pijn, zware pijnstillers, zelfs morfine
-stress
-lichte hersenschudding
-ondervoeding, je krijgt in het z'huis 3 bescheiden maaltijden
(toch nog wat Whey van thuis om te snacken.)
-het te snel verlagen van Kcal
Inmiddels alweer 4 wkn thuis en 5kg aangekomen
Ik eet nu 3 kleine warme maaltijden en een portie casseine voor het slapen.
Ik denk de meeste mensen altijd lichter uit het ziekenhuis komen, na een ingrijpende operatie...
- Lid geworden
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Netjes!
Mijn opa is ook heel veel afgevallen in ziekenhuis en daarna revalidatiecentrum..
Armen letterlijk vel over been.
Blijf het echt bizar vinden dat er geen vast persoon in het ziekenhuis zich focust op berekenen macros en voeding adviseert om optimaal te herstellen.
Gelukkig doe jij dat beter. Zal spierverlies ook minimaal zijn denk ik
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #98
Tja de meeste mensen, dus niet sporters eten 3x/dg (is 2000-2500 Kcal)
Laatste maaltijd is 17.00-18.00u
Daar heeft een sporter met zijn verhoogde behoefte, dus echt te weinig aan.
Je pleegt zelfs roofbouw als je meer dan 12u niet eet (na 18.00u)
We hebben het allemaal gehad Lennart, vanaf nu wordt het alleen maar beter....
Laatste maaltijd is 17.00-18.00u
Daar heeft een sporter met zijn verhoogde behoefte, dus echt te weinig aan.
Je pleegt zelfs roofbouw als je meer dan 12u niet eet (na 18.00u)
We hebben het allemaal gehad Lennart, vanaf nu wordt het alleen maar beter....
OP
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #99
huidige gewicht 79kg zeg maar 78 zonder gips
dat is 5 kg onder mijn sportgewicht, ben best tevreden
8 wkn onbelast zit erop, hinken doe ik niet meer, maar lichtjes lopen met steun
ben benieuwd of dinsdag het gips er voorgoed af mag, ik neem wel m'n kistjes mee
Ik zal kijken of ik m'n rontgenfoto meekrijg
Ik kan zelfs al staan zonder steun, dus dat gaat goed
dat is 5 kg onder mijn sportgewicht, ben best tevreden
8 wkn onbelast zit erop, hinken doe ik niet meer, maar lichtjes lopen met steun
ben benieuwd of dinsdag het gips er voorgoed af mag, ik neem wel m'n kistjes mee
Ik zal kijken of ik m'n rontgenfoto meekrijg
Ik kan zelfs al staan zonder steun, dus dat gaat goed
- Lid geworden
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.709
- Waardering
- 1.056
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig bosco langzaamaan kom je er bovenop!
- Status
