Panharing
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2005
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 0
Bredere Nek
- Topic starter Bosna Animal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 54
- Weergaven 6.623
- Volgers 7
-
- Tags
- nek
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Ik wil ook het liefst een zo breed mogelijke nek en onderarmen.
Waarom? Als je een t-shirt aan hebt zijn dit de dingen die echt opvallen en laat zien dat je beest bent.
Ik train mijn nek op het moment met shrugs en zo'n nektrainer waarvan Llounge de link gaf.
Alleen moetje erg oppassen, als je een blessure krijgt aan je nek ben je goed de sjaak.
Waarom? Als je een t-shirt aan hebt zijn dit de dingen die echt opvallen en laat zien dat je beest bent.
Ik train mijn nek op het moment met shrugs en zo'n nektrainer waarvan Llounge de link gaf.
Alleen moetje erg oppassen, als je een blessure krijgt aan je nek ben je goed de sjaak.
Bosna Animal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 250
- Waardering
- 0
Ja ik zit ook te denken om zn nektrainer te kopen maar ik wil niet een breedere nek vanwege kleding ofzo maar omdat ik heb gehoord dat je minder snel K.O kan gaan als je klappen krijgt omdat je nek de klap zn beetje opvangt ofzo iets. Ik ga binnekort op boxe eerst deed ik t thuis voor de fun vandaar.
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Misschien heb je er iets aan maar ik weet dat American Football spelers ook hun nek trainen op deze manier, reden weet ik niet maar misschien ook om dezelfde reden.
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Hoezo je weet de reden niet? Heb je al eens gekeken hoe die soms vallen?
Zo'n ding heb ik in Thailand moeten gebruiken tijdens muay thai trainingen. Mijn ervaring is dat het nogal verneukerig werkt indien je de oefening ook maar een klein beetje verkeerd uitvoert. Mijn voorkeur gaat daarom uit naar zware shrugs.
Bosna Animal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 250
- Waardering
- 0
Black
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2006
- Berichten
- 804
- Waardering
- 11
Ik zou er mee uit kijken als ik jou was.
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Niet doen, dalijk forceer je iets en ben je de lul.
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Niet bewegen, maar gewoon met je hoofd steunen. Neckbridges noemt die oefening dacht ik.
Zo'n harnasje lijkt me ook wel handig, gewoon je hoofd naar voor/achter/links/rechts kantelen of naar links/rechts draaien. Strict dus. Geen combinatie van kantelen en draaien.
Ow en wie denkt dat je al je nekspieren optimaal traint door enkel shrugs te doen: guess again.
Bosna Animal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 250
- Waardering
- 0
Ga gewoon zware shrugs doen werkt toch wel. Kijk anders op ExRx (Exercise Prescription) on the Net daar staat nog een oefening voor je nek.
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
Die is echt wel goed !
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
moet je op formule1 sites kijken.. die hebben echt fitness apparaten om hun nek te trainen, keertje gezien in een auto programma.
dede ze een helm op en deden ze een touwtje aan de linker kant van hun helm vast en dan met je hoofd naar rechts gaan en zo kun je dat touwtje ook achter vast doen en met je hoofd naar voren bewegen enz enz enz.
succes.
dede ze een helm op en deden ze een touwtje aan de linker kant van hun helm vast en dan met je hoofd naar rechts gaan en zo kun je dat touwtje ook achter vast doen en met je hoofd naar voren bewegen enz enz enz.
succes.
suppressor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2005
- Berichten
- 443
- Waardering
- 0
boerenkool
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2005
- Berichten
- 5.464
- Waardering
- 0
Als je een bit aan het touw bevestigt, kun je dat in je mond nemen en meteen je kaakspieren een flinke workout geven. Dikke nek en breede kaaken, wat wil je nog meer? Krijg je ook meer bijtkracht, wie weet wanneer dat nog eens van pas komt!
Laatst bewerkt:
jeroenfijn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 935
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Het is gewoon ****ing hilarisch om te lezen dat iemand een nek wil met een omtrek van 50cm
Mijne is 50cm
Vooral men traps gebouwd met zware deadlifts, aangevuld met shrugs en nog wat extra sessies met een neck harness voor nekdikte
