Beste mensen,
Een aantal jaar geleden toen ik zo'n 93 kg woog ben ik begonnen met afvallen. Een 3/4 jaar daarna was ik zo'n 23 kg afgevallen en ben begonnen met fitnessen. Gedreven met gemiddeld 4 keer per week en let ik goed op mijn eten (nog steeds). Nu ben ik zo'n 1,5 jaar bezig en is alles al gegroeid, maar helaas is mijn buik nog steeds niet strak en zijn mijn buikspieren nog niet te zien terwijl ik toch bijna elke dag buikspieren train.
Nu is mijn vraag hoe ik nu wel een strakke buik krijg waarbij de buikspieren goed te zien zijn. Zou dit te maken hebben dat ik 23 kg ben afgevallen en dat er nog overtollig vel zit? Moet ik nog meer afvallen? (ben nu 1,78 en 73,5 kg). Moet ik crème proberen die je smeert op je buik? Misschien meer cardio doen maar dan ben ik bang dat ik ook mijn spiermassa kwijtraak.
Ik hoop dat jullie mij verder kunnen helpen!
Een aantal jaar geleden toen ik zo'n 93 kg woog ben ik begonnen met afvallen. Een 3/4 jaar daarna was ik zo'n 23 kg afgevallen en ben begonnen met fitnessen. Gedreven met gemiddeld 4 keer per week en let ik goed op mijn eten (nog steeds). Nu ben ik zo'n 1,5 jaar bezig en is alles al gegroeid, maar helaas is mijn buik nog steeds niet strak en zijn mijn buikspieren nog niet te zien terwijl ik toch bijna elke dag buikspieren train.
Nu is mijn vraag hoe ik nu wel een strakke buik krijg waarbij de buikspieren goed te zien zijn. Zou dit te maken hebben dat ik 23 kg ben afgevallen en dat er nog overtollig vel zit? Moet ik nog meer afvallen? (ben nu 1,78 en 73,5 kg). Moet ik crème proberen die je smeert op je buik? Misschien meer cardio doen maar dan ben ik bang dat ik ook mijn spiermassa kwijtraak.
Ik hoop dat jullie mij verder kunnen helpen!
