Updatejee. Weinig bijzonders te vermelden nog uiteraard. Trainingen gaan lekker, pump overdag zelfs zonder iets te doen. Gewicht grofweg 2 kg in de plus maar dat is vocht/glycogeen. Kracht gaat wel de goede kant op al alleen m'n uithouding is niks. Bij het minste of geringste loop ik naar adem te happen haha. Hieronder zal ik eens een dag voeding + injecties toevoegen :
70 minuten voor m'n ontbijt : 100 mcg cjc + 100 mcg ghrp
60 minuten voor ontbijt : 2 iu HGH
1e meal : 150 gram mager rundergehakt + 4 eieren + 30 gram cashews
2e meal : 60 gram rijstpoeder + 40 gram whey of 50 gram havermout + 40 gram whey + wat rozijnen voor de smaak
3e meal : 90 gram zilvervliesrijst + 175 gram kip
4e meal : 80 gram rijstpoeder + 40 gram whey
Meestal zit ik hier ongeveer 1.5 uur voor de training dus zet ik hier m'n Ment als een echte junk op werk
5e meal : Pre workout 30 gram CarboNox + 20 gram Whey Hydro en wat Leucine, Citrulline en dat soort dingetjes. Vlak voor deze meal zet ik nu 10 iu Slin en dit ga ik dus opbouwen. 10 min voor de Slin neem ik de MK.
6e meal : Intra workout 20 gram HBCD, 30 gram Palatinose, 20 gram Whey Peptopro en Leucine enzo
7e meal : Post workout 10 iu Slin en shake van 35 gram Vitargo + 25 gram Whey Isolaat voor onderweg naar huis
8e meal : 125 gram rijst + 175 gram kip
9e meal : 250 gram vis.
Uur na de laatste meal weer 100 mcg GHRP en CJC en 10 min erna 2 iu HGH.
Bijna 3700 kcal, 340 gram eiwit, 400 gram carbs en bijna 90 gram vet. Gebaseerd op het schema dat
Pleister van Milos kreeg en ik weer van hem. Makkelijk om kcal nog een heel eind te verhogen, Slin kan nog makkelijk omhoog/op extra momenten en ook de HGH kan ik rustig thuis zetten zonder dit ook nog op werk te moeten doen en een koeltas ofzo mee te moeten nemen. Ik ga dit injectie protocol voorlopig even aanhouden ( op de peptides na, die stoppen gewoon zodra ze op zijn ) en ga eventueel later nog eens een keer m'n HGH vlak voor de Slin zetten enzovoorts. Voorlopig wil ik dit even zo houden.