chest struggles...

[5keer5]

Het zal aan jou liggen want zo werken de verschillende oefeningen wel. Al is er wel geen binnenkant en buitenkant maar daar voel je de stretch in flyes. Doe zelf eens flyes je zal zien

Klik om te verkleinen...

Vraag van 3nigma was of die gast meer borstspieren had dan anderen. Antwoord is natuurlijk nee. Dus waarom deze onderbouwing waar je bepaalde oefeningen voelt?

 

[iLift]

Je borst misschien wat meer rust geven en voorlopig eenmaal trainen, dat heeft bij mij geholpen.

 

[Seppuku]

Vergeet de bench press, zit al lange tijd niet meer in mijn schema zelf.
Iedereen maar hoog doen over die oefening, imo meest overrated oefening die er bestaat,
als je massa op je borst wil zou ik snel maar iets anders gaan doen, zie iedereen maar benchen en benchen, en waarom?
Eerste vraag die bijna iedereen stelt, hoeveel bench je? Die stats doen er niet toe, tenzij je PL bent.