constructieve feedback gewenst

[The Xtralarge]

Ik zie zeker verschil en redelijke progressie. Maar denk dat je 10x meer resultaat kan behalen als je gaat luisteren--> vreten moet je maak een dik bulk schema. Want je BF is nauwelijks gestegen dat betekent gewoon dat je NIET zwaar genoeg heb gebulkt de afgelopen tijd.


s6 man!

 

[3d2]

Ok bedankt voor jullie commentaar. ik zal inderdaad maar eens gaan luisteren naar jullie en nog 1000kcals per dag er op gooien om over die 84kg heen te komen..

Thanks

 

[The Xtralarge]

Ok bedankt voor jullie commentaar. ik zal inderdaad maar eens gaan luisteren naar jullie en nog 1000kcals per dag er op gooien om over die 84kg heen te komen..

Thanks

Klik om te verkleinen...

Kan je eens posten wat je op een dag eet svp met waardes? en hoe lang je bent en hoe zwaar.

 

[3d2]

OK: 186.5cm, 84kg. Hieronder typische dag voor mij (in volledige willekeurige volgorde! eet 6-8x per dag), meer eten naar binnen werken is moeilijk maar het zal toch moeten gebeuren:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]