MuscleMeat

Contest Log Contest log SniperX (HST + Bulk)

Status
Niet open voor verdere reacties.
Naja, tis nog steeds niet echt je van het.. maar goed.. je gooit bij de deadlift in ieder geval je maximum op de stang.

Een kleine stap in de goede richting Snipermans:)

Als je nou ook nog ff wat doet met dat advies van ripped buik over je voeding, dan ben je helemaal goed bezig.

Koop anders ff wat schijven bij! Je gaat lekker zo te zien:D

geen sarcasme hoor.. ben nu ff serieus!
 
Ripped Buik zei:
snipert...


Dit is dus bij lange na geen bulk vriend, hiervan zal zelfs een 3de-wereldkind niet groeien.
Bulken hoeft ook helemaal niet moeilijk te zijn met 3x per dag kip/rijst/brocoli oid. Gewoon zorgen dat je meer dan genoeg eet! Je bent piepjong, je gaat toch wel groeien. Hoog vetpercentage al helemaaaaal geen zorgen overmaken, zou je alleen maar goed doen.

Paar tips:
8 Bolletjes per dag
minimaal 12 bruine sneetjes, als beleg doe je vlees/kaas.
Meer dan een halve liter melk per dag
drink gerust 2 pakken man, melk is de witte motor!
2-3 plakken kaas.
is dit een maaltijd? dude
Warm eten, wat de pot schaft.
juist, maar wel extra opscheppen
Toetje (200 kcal, staat erop)
Kcal boeit geen zak, gaat om de verhouding e/k/v dus ga voor kwark (voor het slapen gaan)
2 Appels + soms nog een banaan.
Prima, blijven doen
Regelmatig Chips.
Ook hier is niks mis mee jonge, en **** iedereen die hier moeilijk over gaat doen, je ben 14 jaar oud, hebt nog vrijwel geen spiermassa dus die goeie shape ga je toch nog lang niet halen. chips als extratje is geen probleem (laat het geen maaltijd vervangen en geen dagelijks extratje worden)
Tja, Cola
Hiervoor in de plaats pak je weer dat pak melk:D Als ik met me vrienden zit te chillen, zit vrijwel iedereen aan de zuip. Ik neem dan gewoon een tankie melk mee, prima te doen:P
Yoghi
Lekkah
En nog wel eens wat extra's die ik zo 1.2.3 niet weet..
Wat dacht je van een blikje tonijn met wat mayo, heerlijk! Of een lekker ommeletje met kipblokjes, jammie! of gewoon een goeie hand nootjes.. bodybuilding houdt in dat je jezelf de hele dag mag verwennen man:D

Dus, als je wilt "bulken als een beest" ga dan ook een heel pak meer eten.

Dit is overigens mijn laatste advies.. krijg niet het gevoel dat er veel mee gedaan is bij voorgaande.

succes
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vanwaar die moeite? Dit hele logje staat vol met tips, denk dat ie er voorlopig wel voldoende heeft.
 
Kan het niet zijn dat het epinefrine is wat in je neusspray zit?
 
Mometason=Nasonex=Corticoïd
 
Moest jij je 2 dagen geleden niet wegen?
 
Dus 1,2 kilo afgevallen, sterk bezig.
Komt misschien door dat "tricken"?
 
goed bezig snipermans :thumbup:

gewoon lekker doorgaan, en niets van die idioten hier aantrekken joh ;)
 
Ff doorbijten he!
 
Kom op snipe, nog meer vreten, en pleur ook met BP en Squat alles op je barbell :D.
 
werkt je neusspray een beetje? scheelt als je weer wat normaal lucht krijgt:)
 
fransm zei:
========56kg met schoenen
Zie pag 23
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Deze schoenen?
Man%20in%20BIG%20shoes.jpg
 
Wat een drukte hier he' moet bijna een kaartje kopen om te mogen posten!!!
 
niet verslaafd raken aan neusspray sniper, serieus mee oppassen
de neerwaartse vicieuze cirkel is harder dan je denkt.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

Damian_V
Minder groei
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
1.918
Gast 171836
G
P
Wat denken jullie van mijn training schema? momenteel zit ik een beetje vast en boek al langere tijd geen vooruitgang.
Reacties
6
Weergaven
270
chrisk
chrisk
E
Tegengehouden door kleine spiergroepen
Reacties
18
Weergaven
1.346
ElvisoGains
E
T
Beginnend bodybuilder
2
Reacties
31
Weergaven
2.064
GigaBrett
G
dwarff
4 day split schema
Reacties
0
Weergaven
700
dwarff
dwarff
Terug
Naar boven