MuscleMeat

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

  • Topic Starter Topic Starter
  • #181
Training vandaag,
-deadlift 5x3x180 3x2x200
-box squat 3x10x120
-squat atg 5x5x100

dat was het weer voor vandaag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #182
progressie 10feb tot 3april
(met filters om beide pics)
halfway there
64757632-1096-4A1B-85B5-8562A3367444.png

23E0B455-1982-4E3D-B712-70FA69E19C7E.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #183
Wat reepjes ingeslagen om de gewone koekjes en chips een tijdje te vervangen.
op naar 8%!
image.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #185
Onit zei:
Eet je niet liever volwaardige producten (groente, fruit) i.p.v. repen?

Zelf vind ik dat meer vullen en bevat minder kcal.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Toch wel, dit is vooral voor in de nacht, dan sta ik nogal eens vaak ongepland op om iets te eten tegen de honger. Vaak uit zicht dit in meerdere koeken (geen eetaanval ofzo, maar toch weer net genoeg om op mijn kcal budget te wegen)
 
chrash zei:
Toch wel, dit is vooral voor in de nacht, dan sta ik nogal eens vaak ongepland op om iets te eten tegen de honger. Vaak uit zicht dit in meerdere koeken (geen eetaanval ofzo, maar toch weer net genoeg om op mijn kcal budget te wegen)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hmm... Al eens een goede pre-bed maaltijd geprobeerd?
 
Als je inderdaad van die cravings hebt zijn dat soort repen wel een goed alternatief!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #188
  • Topic Starter Topic Starter
  • #189
inhaaltraining

-OHP 5x5x62,5
-bench 5x5x132,5
-deadlift 3x5x185
-squat 5x5x145

training ging vlot, weinig pijntjes en kracht was ok. Vanmorgen wel weer wat zwaarder op de weegschaal dus kcas tellen moet toch wel iets strikter.

overall happy, weekend vieren met een flesje cava vandaag, eerste alcohol sinds start van de cut.
image.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #190
Training pull

-BOR 5x5x112,5
-pull up 5xBW/+10/+20/+25/+25
-EZ curl 10x40/50/50/50
-DB row 5x75/80/80
-chin up 10/12/9/4

beetje hung over van gisteren, alcohol weer aan de kant tot eind deze maand :)
 
Pittige db rows en pullups :o
 
DB van 80 kg? Que? 2 x 40kg zeker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #194
  • Topic Starter Topic Starter
  • #196
chrash zei:
Voor rows, farmer walks enzo is het wel fijn die dumbells zo te laden, dumbell presses zijn echt vervelend om te doen met een lange 30mm dumbell
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb schijven van 7.5kg. Dan raak ik tot net boven de 60kg. En dat is nog geschikt voor een DB press.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #198
Robke78 zei:
Ik heb schijven van 7.5kg. Dan raak ik tot net boven de 60kg. En dat is nog geschikt voor een DB press.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die heb ik een hele tijd gezocht, kon ik nergens vinden buiten bij vidaXL (bol.com) de bestelling is daar 3x misgelopen en toen heb ik het maar op gegeven :)
 
Iron masters zijn ook relaxed maar alleen rete duur of je moet 2e hands een leuk dealtje tegen komen 😉
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #200
Misaa zei:
Iron masters zijn ook relaxed maar alleen rete duur of je moet 2e hands een leuk dealtje tegen komen 😉
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja die zou ik heel graag hebben, dan vlogen hier alle losse dumbells buiten. Bespaard een hoop plaats :)
mja, Budgetair gezien de komende jaren nog geen optie :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Bulk of cut?
Reacties
15
Weergaven
2.285
martinnoppert
martinnoppert
Terug
Naar boven