AndroidHealthClinic

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

Die heb ik een hele tijd gezocht, kon ik nergens vinden buiten bij vidaXL (bol.com) de bestelling is daar 3x misgelopen en toen heb ik het maar op gegeven :)

Ja. Ik vind ze ook niet meer. Ik heb ze op de kop kunnen tikken in de HyperCarrefour destijds.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #202
Training push

-dips 8xBW /bw+10/+20/+30/+30/+30 ging lekker
-OHP 5x5x65 (kutoefening, maar hier zou ik nog veel in kunnen winnen kwa kracht)
-45° incline DB press 3x20x30(per dumbell)

warm, benauwd maar kracht zat wel goed.

deze middag komt mijn nieuwe bench binnen. Ik voel mij als een kind dat op sinterklaas aan het wachten is :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #203
yessss
image.jpg
 
Ik heb de Barbarian versie van die Warrior. Staat als een huis.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #205
Uit verveling ga ik een cut logje bijhouden.
Mijn doel is een duidelijke 6-pack voor de crisis over is liefst zonder al te veel krachtverlies.
De afgelopen maanden heb ik push pull Legs 2 dagen rust, upper, lower gedaan.
Main lifts 5x5.

Nu ga ik pull push legs(soort van) rust doen.
Ik ben ook van plan terug kcals te gaan tellen.
Start cut op 3800kcals

training vandaag
-box Squat 10x100, 5x120, 5x150, 3x180
-squat 10x100, 5x120, 5x130
-deadlift 5x110, 5x150, 5x180, 3x190, 1x210, 12x160
-farmerwalk met dumbell 4x25meter met 2dumbells van 73kg.

matige training
0D36DD56-5992-4B44-BFEA-5E0017ACEF2E.jpeg

Edit, rellen is gewenst, het hoeft niet allemaal te serieus te zijn

Haha, ik heb dezelfde dumbbels en kan zien dat deze 63kg zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #209
  • Topic Starter Topic Starter
  • #212
  • Topic Starter Topic Starter
  • #214
De kippen zijn weer vrolijk, tijd voor de bench in elkaar te schroeven :)
D19B5253-3276-4AA3-B4D7-B87D3BF609CD.jpeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #216
normalent rustdag vandaag, tegen verveling toch maar een kleine training gedaan.

-deadlift op techniek geoefend, verschillende standen voeten, knieën en handstand
-werksetje: 3x5x200 VPR

namiddag een beetje squatten

gewicht blijft iets boven de 99kg, afvallen gaat niet echt hard, maar ik verlies geen kracht. Geen paniek dus :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #217
Zo, de verkoop gisteren is lekker gegaan, tegen 2e/kg gistèren op 1dag 400kg overbodige dumbells en schijven verkocht. Genoeg verdiend om na de crisis over te stappen op olympisch materiaal :)
wel een beetje een lege gym nu :(
41763441-49F7-4BE4-B606-9E13A8E683DC.jpeg
 
Bijna al je 30mm materiaal verkocht dan?
 
Wil je overstappen voor de heb, of denk je dat het prettiger traint?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #220
Bijna al je 30mm materiaal verkocht dan?
Nog genoeg over om de crisis door te komen :p
image.jpg

heb nog zeker 300+kg liggen. Maar dat wil ik houden voor later in de tuin een soort strongman schuurtje te bouwen zoals Sanca heeft
Wil je overstappen voor de heb, of denk je dat het prettiger traint?
ik zou graag een hexbar en en zo een frontsquat bar hier thuis gaan gebruiken, maar deze zijn niet te vinden in 30mm, ook zware deadlifts met een gelagerde bar zijn veel fijner.
 
Terug
Naar boven