Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Snap wat je bedoelt! Herken het...
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.757
- Volgers 93
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Weet in ieder geval dat ik een heeeele tijd geen 140 meer ga doen, ondanks dat dat vlot ging, dagen niet kunnen slapen van de pijn
low Wight it is, nieuwe trainings-periode aangebroken
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Ik vind het niet bepaalt verantwoord nee, ik zou je adviseren om te gaan wielrennen maar in ieder geval te stoppen met buff zijn.
maar even serieus, ik zou de eerste twee weken ff rustig aan doen nog en vervolgens rustig opbouwen. Over een week of twee zou de herkenbare pijn al een stuk minder moeten zijn. Verder heb ik je aangegeven waar op te letten tijdens de bench, zou ook al een stuk moeten helpen. Eventueel een goede kinesist je schouder laten bekijken, mogelijk zijn er wat andere risicofactoren waar je wat aan kunt doen om recidiven te voorkomen. Waar woon je ergens?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
Herkenbaar ja
Denk je dat tb-500 of bpc-157 nog wat zou doen voor @chrash?Ik vind het niet bepaalt verantwoord nee, ik zou je adviseren om te gaan wielrennen maar in ieder geval te stoppen met buff zijn.
maar even serieus, ik zou de eerste twee weken ff rustig aan doen nog en vervolgens rustig opbouwen. Over een week of twee zou de herkenbare pijn al een stuk minder moeten zijn. Verder heb ik je aangegeven waar op te letten tijdens de bench, zou ook al een stuk moeten helpen. Eventueel een goede kinesist je schouder laten bekijken, mogelijk zijn er wat andere risicofactoren waar je wat aan kunt doen om recidiven te voorkomen. Waar woon je ergens?
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Interessante vraag...ik volg
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Ik ben zelf onvoldoende op de hoogte van deze substanties, @Galen misschien? Persoonlijk denk ik dat de spuit al voldoende moet gaan helpen, in ieder geval op korte termijn. Er is hiervoor voldoende evidence beschikbaar specifiek gericht op het AC gewricht bij mensen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Als ik met een blessure zit en ga prehab liften probeer ik de pijngrens ook rond de 3/10 te houden. 1x per week bench zal je weinig techniek gains geven, voor techniek heb je meer frequentie nodig. Je kan gerust 2-3x per week benchen zolang je niet boven een bepaalde pijngrens gaat.
Wanneer ik laatst mijn onderrug blesseerde hield ik ook max een 3/10 aan. Is idd wat raar om zo te meten maarja.... zorgen dat je je sets telkens start zonder pijn zoiezo, en als je tegen je laatste 1-2 reps van je sets een lichte pijn voelt is dat best ok. Als die pijn eerder optreedt stop je eerder. Doe je sets van 8 en de pijn treed op bij rep 5-6 stop je daar. Ook kijken naar wat voor pijn het is. Scherpe pijn -> niet goed, set stoppen. Doffe pijn die dan optreed naar een 3/10 is doenbaar. Maar wil ook niet zeggen dat dit een grens is die je telkens moet opzoeken he.
Ook je reps wat trager uitvoeren kan goed zijn, hoeft daarvoor geen 3sec tempo te zijn maar goed gecontroleerd zodat je geen plotse pijnscheuten opwekt
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Van beide zijn geen klinische studies hiervoor (van BPC-157 bestaan überhaupt geen klinische studies naar mijn beste weten). Kunt dan alleen afgaan op anekdotes en die zijn, helaas, moeilijk onbetrouwbaar.
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
snelle search met betrekking tot bpc-157 doet mij tot de zelfde conclusie komen. Ik zie geen reden om bij dit probleem er naar te grijpen.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Van geschoolde mensen neem ik veel aan. Bench gaat 2 weken out en dan laag op opbouwen. ik ben van Hamont, ga naar praktijk grecko (yento)Ik vind het niet bepaalt verantwoord nee, ik zou je adviseren om te gaan wielrennen maar in ieder geval te stoppen met buff zijn.
maar even serieus, ik zou de eerste twee weken ff rustig aan doen nog en vervolgens rustig opbouwen. Over een week of twee zou de herkenbare pijn al een stuk minder moeten zijn. Verder heb ik je aangegeven waar op te letten tijdens de bench, zou ook al een stuk moeten helpen. Eventueel een goede kinesist je schouder laten bekijken, mogelijk zijn er wat andere risicofactoren waar je wat aan kunt doen om recidiven te voorkomen. Waar woon je ergens?
risicofactoren: ik drink schaamtelijk veel tegen de pijn om toch te kunnen trainen. Dit stopt want ik voel mij echt heel moe en ongezond
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik wil het maar kan het echt legit niet betalen. We moeten met 4 man, met 1800 rondkomen en daar 2 auto’s mee verzekeren (gelukkig huis afbetaald maar kost ook nog geld) over 2 jaar meer luxe op dat vlak (daarom dat ik hgh ook nog niet kan)
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Hier hoop ik ook op, geloof er zelfs in zolang ik zelf normaal doe
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik heb zo een slechte voeling met mijn lichaam dat het pijn schatten echt natte vinger werk is. Ik heb ooit een peesscheur gehad en ook een slagader die door was en dat deed mij niks (buiten niet kunnen bewegen) luie pijnreceptoren ofzo
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja, maar ik wil echt iets, als dit niet helpt overweeg ik weer morfinepleisters te plakken. Ik voel mij echt ongeholpen en drink tegenwoordig dagelijks savonds als de kinderen slapen om mijn angst voor de slaap te overwinnen (niet goed voor iemand die verslaving gevoellig is). Ik schaam mij kapot over hoe het nu gaat en vind medisch geen gehoor buiten”stop met trainen”
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
sow, weer veel gezegd dat ik eigenlijk liever niet wou zeggen. Even duidelijk: ik heb geen verslavingen en doe niets illegaal als mijn kinderen thuis zijn, maar het word moeilijk en mijn eigenbeeld waardeloos nu (maar ben niet depressief vanwege lieve vrouw en prachtige kinderen)
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Goed zo, gewoon je koppie gebruiken en dan komt het goed. Mijn netwerk reikt tot omgeving antwerpen dus ik kan je niet helpen met een schouderspecialist in jouw deel.
Verder heb ik wat oefeningen eerder opgeschreven, ga die ook eens doen in je training!
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Wij zijn er ook nog voor je hè vriend!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
toch wel knap DAT je het kan zeggen over jezelf. Het mooie van kinderen is dat ze al snel vinden dat hun papa de sterkte en de grootste is, maar kinderen merken ook als papa door alkohol of substanties niet gelukkig is of minder aandacht heeft. Het zou denk ik een hoop stress wegnemen op veel vlakken als je je ideale lichaamsbeeld 10-15kg naar beneden kon bijstellen.
Dan ben je bij een gelijk vet% nog steeds een heel fitte gast, en de schouder heeft kans te herstellen.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Boh, waarom tho? Wat heb je destijds toen gezet?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
