Yes, ik zorg dat ik ergens in de week zeker mijn 5x5 haal zodat er ergens een lineaire progressie is en voor de rest doe ik eigenlijk waar ik zin in heb, om het plezier erin te houden,
ik squat nu volledige diepte, daar is mijn 1rm maar 160/170 op
mijn 190PR is nauwelijks parallel en heel heel sloppy
geen pr waardig dus. als je zo blijft trainen tik je vast snel die 190 aan op goeie diepte.Yes, ik zorg dat ik ergens in de week zeker mijn 5x5 haal zodat er ergens een lineaire progressie is en voor de rest doe ik eigenlijk waar ik zin in heb, om het plezier erin te houden,
ik squat nu volledige diepte, daar is mijn 1rm maar 160/170 op
Hopelijk snel, goals zijn een nette 200, denk dat het er wel inzit binnen dit en een jaar
Enkel kickstart. Ik had hier nog 4 ampullen liggen, gisteren 2 en morgen 2. Weggooien is ook maar zonde
Enkel kickstart. Ik had hier nog 4 ampullen liggen, gisteren 2 en morgen 2. Weggooien is ook maar zonde
Van verveling een toertje gaan fietsen
Waar was conditie? Mss dagelijks een blokje gaan doen
Fietsen op een "normale" fiets vind ik niks. Wel zou ik het tof vinden om het fietsen op te pakken.
Je komt met fietsen veel verder, dan steeds maar weer een rondje wandelen...
Ja de wind suckt welDe wind fucked een hele fietstocht op, ik moet momenteel 30 km fietsen per dag om te kunnen gymmen en nu pas waardeer ik hoe fijn windstil fietsen is
zeker als je nog een goede training neer moet zetten, hoop voor je dat het niet leg day is
Gisteren wel haha, iig goed opgewarmd maar terug is wel killing. Maar ik ben momenteel aan het cutten dus het is een goede cardiosessie. Hele hoge gewichten pak ik momenteel sws niet echt op dl sq en bp dus dat scheeltJa de wind suckt wel
-skwats 5x5x125
-deadlift 3x5x190
training viel niet mee vanmorgen. Morgen rustdagje, straks oprit invoegen met cementhet gaat een ***dag worden
Het is een beetje relatief ja
Pauper
Ik kater met jou mee. Staat er niet alleen voor.
