MuscleMeat

Review Creapure Creatine - Body & Fit Sports Nutrition

Beoordeling:
star9.png
9/10 ++ Aanrader


  • Soort supplement: Creatine
  • Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? -Verbetering maximalen in spierkracht 5-15%
    -Maximum range interval training 5-20%
    -Krachtproductie in explosieve kracht tot 30%
    -Training met herhaalde sprints 5-15%
  • Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw
  • Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 2 maand
  • Hoe is de smaak van dit supplement? Neutraal (geen smaak)
  • Welke dosis heb je gebruikt? 1 scoop (5 gram 's ochtends)
  • Waar heb je het supplement gekocht? http://www.bodyenfitshop.nl
  • Welke extra voordelen gaf deze winkel? gratis verzending, volgende dag geleverd, extra samples
  • Wat heb je voor dit supplement betaald? 14.90
  • Zou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Jazeker, heb dat ondertussen ook al gedaan.
    Het lost makkelijk op, doet ook gewoon wat het moet doen.

Mijn review:

Kenmerken:
-De meest zuivere creatine met de beste werking
-Gepatenteerde en gegarandeerde kwaliteit
-De beste keuze voor krachtsporters
-Je weet zeker dat het werkt
-Vergroot je spierkracht
-Meer vetvrije spiermassa

Smaak en oplosbaarheid:
Hier valt niets op aan te merken! Ik heb het opgelost in fruitsap, even roeren en het was in orde! Je proeft het niet en het doet ook niets af aan de smaak van je fruitsap. Het is ook perfect mogelijk in water op te lossen.
Aan te raden dosering:
Ik heb dit product eerst ingenomen met de aangeraden laadfase, zoals op de website beschreven staat. Dit is 5 dagen lang 15 tot 25 gram per dag nemen. Nu heb ik sommigen al horen zeggen dat dit lang achterhaald is maar daar dit de eerste keer was heb ik gevolgd wat er op de site stond.
De rest van de periode nam ik elke ochtend 1 scoop van 5 gram in een glas fruitsap. (of water)
Pauze?:
Ook hier zijn er voor-en tegenstanders van, maar ik heb na 2 maand Creapure in te nemen even 2 week niets genomen, om dan terug een periode van 2 maand Creapure te gebruiken.
Besluit:
Het is een vaste blijver in mijn collectie, het lost makkelijk op, de smaak valt niets op aan te merken, en ik voel ook de werking van het product. Ik voelde mijn spieren in kracht toe nemen en ik heb in de periode dat ik Creapure heb gebruikt ook mijn VP zien verminderen. Last but not least, de prijs daar moet ik het zeker niet voor laten. Een aanrader dus!

IMG_0038.jpg
 
Vandaag ook weer nieuw potje bestellen :D
 
Heb nog een volle pot Ultimate Creatine (B&FSHOP) staan die ik eerst wil opmaken denk dat ik daar een maandje mee doe. Maar als die op is wil ik met creapure verder kan ik gewoon gelijk als me ultimate creatine op is verder met creapure of moet ik eerst nog wachten?
 
Heb nog een volle pot Ultimate Creatine (B&FSHOP) staan die ik eerst wil opmaken denk dat ik daar een maandje mee doe. Maar als die op is wil ik met creapure verder kan ik gewoon gelijk als me ultimate creatine op is verder met creapure of moet ik eerst nog wachten?
Zodra de Ultimate Creatine op is, kun je direct starten met de creapure creatine. Dat is geen enkel probleem :)

Ralf
 
Je leest vaak over creatine dat je vocht vasthoudt is dat bij dit merk ook het geval?
 
Je leest vaak over creatine dat je vocht vasthoudt is dat bij dit merk ook het geval?

Als het al gebeurd dan zal het in hele kleine mate zijn. Opzich maakt dat niet uit toch? Ookal zit je in de cut.. Door het kleine beetje vocht in de spieren lijken ze groter en komen ze dus ook beter uit ;)
 
Mss een rare vraag. CreaPure is een monohydraat of neen? Want alleen monohydraat werkt bij mij.
Alvast bedankt!
 
Ik vroeg me af of ik nog creatine nodig heb als ik nog sneller een sixpack wil, even korte info:

ochtend: - fatburner: ripped!
-vitamine D
-shake: total proteine
-CLA

(is dit genoeg? Of zou ik er nog creatine aan toevoegen om nog sneller sixpack te krijgen?)
(-eventueel: creatine)

middag: -CLA
-(eventueel creatine)

4uur: (-eventueel creatine)

avond: (-eventueel creatine)
-CLA


of is het overbodig om nog creatine te nemen omdat ik van 'body en fit' al : ripped! CLA , total protein heb.

mezelf: 180cm,76kg,15%BF, 17j , 12uur/week sport op school, 12-15uur/week voetbal op hoogste niveau.
 
zéér geïnteresseerd in deze creatine. Dus ik denk na het lezen van al deze positieve ervaringen, dat ik hem morgen ga bestellen.

Nu wil ik kort even een paar dingen weten:
-Okay, het houd dus vocht op, wat houd dat nu net in ? zie je er dik uit ? ga je meer wegen ?
-Is het goed aan te raden voor iemand die enorm veel aan voetbal doet op hoogste niveau ?
-ben pas 17, is dat te jong ?
-Mijn VP is 12-15%(ja groot verschil, maar was 15%,ernet was ik nog maar 12% maar ben daar niet al te zeker over:D) neem ook al dexaprine, wil mijn VP naar -10% doen. Neem ook al total protein elke ochtend.Is dit goed combineerbaar?
 
flashteck je krijgt een sixpack met een fatsoenlijk voedingsschemaen niet met supplementen, deze moet je enkel en alleen als ondersteuning zien. Ga je eerst inlezen voordat je overal vragen gaat stellen die al 100x zijn gesteld.
 
flashteck je krijgt een sixpack met een fatsoenlijk voedingsschemaen niet met supplementen, deze moet je enkel en alleen als ondersteuning zien. Ga je eerst inlezen voordat je overal vragen gaat stellen die al 100x zijn gesteld.

rustig man, dat weet ik, heb mijn voedingsschema al opgesteld en die is goed, vroeg me enkel af of deze goed was als 'ondersteuning' --'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #295
Creatine gaat je niet helpen bij het verkrijgen van een sixpack. Het zorgt wel voor extra kracht.
Okay, daar heb ik nu iets aan.
dus extra kracht, wat word hiermee bedoeld, want het is niet zo dat ik ga powerlifte ofo, zit niet in een fitnessclub , doe alleen voetbal en sportschool(geen fitness hoe jullie het verstand, maar een school voor leerlingen met allerlij vakken, en tussendoor heb je per dag 2 tot 4 uur sport, goed voor 12 uur op een week)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #297
Okay, daar heb ik nu iets aan.
dus extra kracht, wat word hiermee bedoeld, want het is niet zo dat ik ga powerlifte ofo, zit niet in een fitnessclub , doe alleen voetbal en sportschool(geen fitness hoe jullie het verstand, maar een school voor leerlingen met allerlij vakken, en tussendoor heb je per dag 2 tot 4 uur sport, goed voor 12 uur op een week)

Het versterkt je spieren dus lijkt me bij voetbal ook wel van pas te komen?
 
Het versterkt je spieren dus lijkt me bij voetbal ook wel van pas te komen?
absoluut. dit is misschien een 'domme' vraag, maar 'spieren versterken' wat word daarmee bedoeld ?
m.a.w. je hebt niets aan creatine als je nog een beetje vet op je buik hebt ? je spieren zijn dan toch niet zichtbaar, hoe sterk ze dan ook zijn, toch ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #299
absoluut. dit is misschien een 'domme' vraag, maar 'spieren versterken' wat word daarmee bedoeld ?
m.a.w. je hebt niets aan creatine als je nog een beetje vet op je buik hebt ? je spieren zijn dan toch niet zichtbaar, hoe sterk ze dan ook zijn, toch ?

Het is niet dat creatine je spieren versterkt als in ze zichtbaarder maken.
Je krijgt er meer kracht door (of dit nu loopkracht of liftkracht is maakt niet uit) maar vet is vet dat gaat niet weg met creatine.
 
Creatine heeft meerdere functies dan alleen kracht.
Heeft anabolische werking, stelt verzuring uit, verbetert herstel EN geeft extra spierkracht.

Sixpack krijg je alleen middels een dieet en trainen ;)
 
Terug
Naar boven