Crunchen met zware gewichten

[Chreiz]

je zou het simpel kunnen oplossen door niet te zoeken naar een mogelijkheid om extern gewicht toe te voegen, maar meer lichaamsmassa in te zetten. Denk daarbij aan oefeningen als de "L-seat", "ab wheel rollout", "hanging leg raises" etc

Klik om te verkleinen...

Deze post verdient meer aandacht. Allemaal betere alternatieven.