Beste mede ijzervreters,
Ik heb in de vakantie een tijdje KETO gedaan en denk dat ik nu rond de 15% zit. Omdat in september me studie weer begint kap ik echter met KETO, omdat dit gewoon heel onpraktisch is met school voor mij.
Omdat ik nooit echt veel massa heb gehad(nooit echt boven onderhoud gegeten) wil ik nu ongeveer 6-8 weken cutten om vervolgens eindelijk een x goed te gaan bulken. Ik ben bang dat als ik nu ga bulken dat ik meteen weer een dikke pens krijg, aangezien ik ook erg snel aankom.
Ik heb dan ook een schema in mekaar gezet(aan de hand van de stickies hier, nooit geweten dat je in 4/5 weken zoveel over voeding komt te weten
) en ik hoop dat jullie daar even naar willen kijken en mij eventueel kunnen vertellen wat "fout" is/beter kan. Ik hoop dat ik op de goede weg ben.
Alvast bedankt,
Tim
http://www28.zippyshare.com/v/60074316/file.html
Ik heb in de vakantie een tijdje KETO gedaan en denk dat ik nu rond de 15% zit. Omdat in september me studie weer begint kap ik echter met KETO, omdat dit gewoon heel onpraktisch is met school voor mij.
Omdat ik nooit echt veel massa heb gehad(nooit echt boven onderhoud gegeten) wil ik nu ongeveer 6-8 weken cutten om vervolgens eindelijk een x goed te gaan bulken. Ik ben bang dat als ik nu ga bulken dat ik meteen weer een dikke pens krijg, aangezien ik ook erg snel aankom.
Ik heb dan ook een schema in mekaar gezet(aan de hand van de stickies hier, nooit geweten dat je in 4/5 weken zoveel over voeding komt te weten
) en ik hoop dat jullie daar even naar willen kijken en mij eventueel kunnen vertellen wat "fout" is/beter kan. Ik hoop dat ik op de goede weg ben.Alvast bedankt,
Tim
http://www28.zippyshare.com/v/60074316/file.html
Laatst bewerkt:
