Goed schema?
- Topic starter Hell93
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 241
- Weergaven 8.493
- Volgers 9
-
- Tags
- schema
- Status
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.593
- Massa
- 160kg
Als ik voor een PR ga dan heb ik 1 kans om maximaal kracht daarin te hebben alles daarna ben ik al x% “zwakker”. Wellicht dat de lift dan nog steeds lukt doordat de eerste poging je houding of wat dan ook minder was, maar na elke set in mijn sessies word ik zwakker.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.993
- Waardering
- 10.935
Zou Bell Coaching hier meelezen? Deze post is net geplaatst:
Van wat ik begrepen heb gaat dat niet op voor krachttraining maar voor extreem lange een “laag” intensieve belasting zoals ultramarathons.
Dr. Mike heeft er ook al eens over gesproken haha. Wel toevallig!
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Best wel wat mannen identificeren zich tegenwoordig wel als "betere vrouwen"... ze winnen of bezetten plekjes bij Darts, Zwemmen, Gewichtheffen.
Wellicht binnenkort ook bij bodybuilding, dan is de manier voor trainen voor de genders weer gelijk.
Best wel wat mannen identificeren zich tegenwoordig wel als "betere vrouwen"... ze winnen of bezetten plekjes bij Darts, Zwemmen, Gewichtheffen.
Wellicht binnenkort ook bij bodybuilding, dan is de manier voor trainen voor de genders weer gelijk.
Jij wilt gewoon vrouwen bij de mannen BB competities zien
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
De allerbeste ultraloper is een vrouw.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.993
- Waardering
- 10.935
Dat zou te maken hebben met het feit dat vrouwen een efficiëntere/betere vetverbranding hebben tijdens dit soort extreem lange duurinspanningen.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Wat is een vrouw tegenwoordig nog?Jij wilt gewoon vrouwen bij de mannen BB competities zien
Bij gewichtheffen en powerliften (geen open klasse), veel atletiekonderdelen, crossfit, andere sporten, fitgirls of een beetje trainen vind ik het al snel mooi en prachtig. Ik bewonder de toewijding en discipline van bodybuilders (m/v) enorm, daar kan menig "topvoetballer" nog een puntje aan zuigen.
Als het aan het Schorriemorrie uit de Stopera ligt in het Sodom aan de Aemstel zijn mannen binnenkort ook topvoetbalster.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Afgelopen dagen was ik druk, maar hier wilde ik nog graag even op reageren.
Wanneer de houding "minder" wordt, is het al falen (op vorm).
Het heeft voordelen om (bijna) tot op dit punt te trainen.
Het moment van falen kan leren waar het zwakke punt ligt.
Zo kan het zijn dat de techniek niet helemaal goed is/blijft.
Wat dan bijvoorbeeld kan helpen is gewoonweg meer km's met goede techniek maken.
Ook kan het een psychische oorzaak hebben, omdat het een "Imma die!" moment kan zijn.
Dan is het eerder een kwestie van vaker onder een zware barbell kruipen en zelfvertrouwen kweken.
Tot slot kan het ook een fysieke oorzaak hebben, zoals (te) zwakke lower traps.
De oplossing daarvoor is vrij simpel; de lower traps trainen.
Er zijn dus hele duidelijke reden dat er weinig mensen zijn die tot falen kunnen trainen.
Mensen missen de ervaring, het zelfvertrouwen en/of inzicht in de oefening.
Allemaal dingen die ze tegen houden om een goede bench op te bouwen.
En de bench is misschien wel een tricepsoefening, maar je kan er ook zeker een borst mee bouwen.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.593
- Massa
- 160kg
Jou oorzaak is dat je alles zo complex maakt en daardoor weak AF blijft.
Je traint alsof je een nerd bent en doet nog net geen wiskundige formules tijdens een lift.
Train hard -> groei
Je lijkt wel captain 0ptImAaL
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Mijn bench gaat prima hoor.
Hoeveel druk jij eigenlijk?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.593
- Massa
- 160kg
5x100kg 🤌
- Status
