Cutten: 2 maanden verder

[daanski]

Dus gewoon 2500 blijven?

Klik om te verkleinen...

zou ik wel doen. Als je perse lager in Kcals wil gaan sport je maar wat meer. Meer verbranden is altijd leuker dan minder eten

 

[Luukiejj]

Vind het altijd een beetje overdreven dat je dan zoveel spiermassa gaat verliezen. Vorige cut heb ik ook tijden op een deficit van 500 kcal en 1000 kcal gezeten en heb tussendoor een aantal dexa scans gedaan. Ik verloor 5% meer VVM bij 1000 kcal als bij 500 kcal. Aangezien je al vrij weinig VVM verliest, is die 5% verwaarloosbaar.

 

[daanski]

goh, lees de topic over metabolisme eens. Dan ga je zien waarom je beter op die 500 blijft zitten dan op 1000.