juist...
Cutting: nog 1,5 maand te gaan
- Topic starter jncreations
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80
- Weergaven 12.678
- Volgers 41
juist...
jncreations
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2011
- Berichten
- 301
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
Ehm benchpress 130(inclusief stang) 3 reps
Squats(smith machine) 200kg
Deadlift 160 kg
Deadlift en squats ga ik niet hoger vanwege me onderrug , elke x focking last de volgende dag (form/houding is allemaal correct) mieschien dat ik die zelfs laat vervallen.
burnside0575
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2008
- Berichten
- 1.054
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
Kun je doen, maar zal overall mass niet ten goede komen en bij de bench en MP helpt een goed core ook bijvoorbeeld he bro.
Minder volume een oplossing? gewoon 1x5 DL + opwarmsets en voor squats ook.
Zou wel erg jammer zijn als ze er uit gegooid moeten worden.
jncreations
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2011
- Berichten
- 301
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
I know bro, even kijken of ik een oplossing kan vinden, want om ineen rolstoel te zitten over 5 jaar voor die overall mass is een no go, waarschijnlijk ga ik wat lichter tot een gewicht waar ik het niet voel en dan negatiefs erin gooien. Mixxing it up h
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Is logisch man. Je gaat toch ook niet stoppen met benchen omdat je de volgende dag last hebt van je chest?
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
Piloot
Novice
- Lid sinds
- 17 apr 2010
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
jncreations
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2011
- Berichten
- 301
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik zal is kijken
Je moet idd altijd proberen los te squaten als je de mogelijkheid daartoe hebt, benchen doe je ook los neem ik aan, en niet in een Smith-machine? En tis idd impressive als je serieus 200kg squat, zelf maar 93kg weegt en tijdens de cut, keep it up Calvin
Wij hebben geen squat rek, dus wordt lastig. 200 kg was tijdens bulk nu is dat zoizo minder. Gewicht is voor mijn minder belangrijk dan het visuele aspect.. Ik ben een beeldhouw kunstenaar
Laatst bewerkt:
Daan1992
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 dec 2011
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
metalfreack
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 1.987
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 7%
jncreations
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2011
- Berichten
- 301
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 14%
hahaha
Neh, momenteel 91,7/92 bij zon ong 14%zijn je stats van je lengte en gewicht up to date?
En veel succes met het verdere cutten, ziet er al goed uit!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 sep 2011
- Berichten
- 1.387
- Waardering
- 156