- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
ff paar foto,s gemaakt ook die van mijn benen (boomstammen zonder difinitie)
ook geen goede belichting.
Ramgoede fysiek, wat zijn je stats dan?
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.093.897
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
Ramgoede fysiek, wat zijn je stats dan?
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
stats vallen tegen vindt ik heb nooit echt op kracht getraind.
dacht altijd dat kracht er vanzelf wel bij kwam des te meer massa je krijgt maar ben er sinds kort achter dat het niet zo werkt
probeer op dit moment de compounds ook zo zwaar mogelijk te pakken 3/5 reps.
squat 90kg 5x nooit een pr rep geprobeerd (denk dat 1x 100 wel moet lukken)
bench 70kg 5x nooit een pr rep geprobeerd ( 75/80kg 1x gokje )
deadlift 160 ga deze week 165 proberen gaat mij wel lukken denk ik
squaten is ook niet mijn favoriet ben zelf meer van de legg press maar omdat je met squat goeie gainz maakt doe ik hem er toch maar bij
ben ook net 8 kg kwijt dat heeft me ook veel kracht gekost
Laatst bewerkt:
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
ff paar foto,s gemaakt ook die van mijn benen (boomstammen zonder difinitie)
ook geen goede belichting.
Goed fysiek alleen jammer dat je geen duidelijke scheiding tussen delts en armen hebt
Hoe is het trouwens toch altijd mogelijk dat iedereen zo fucking veel deadlift hier? 160kg is veel tov 100kg squat en poverty bench.
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
nee is inderdaad moeilijk te zien koud tijdens trainen popt hij er juist uit
van de zomer maar eens beetje in de zon liggen een kleurtje doet ook wonderen
heb een goeie rug vandaar die deadlift vindt 160 nog best laag wil naar de 200
squat ben ik sinds kort weer mee begonnen heeft tijd nodig.
mijn borst is gewoon zwak no excuse
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
compleet goor gaan kan iedereen op korte termijn wel naar zulke gewichten brengen. Is op lange termijn alleen geen goed idee aangezien deadliften met een dwarslaesie vrij moeilijk is
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Woon jij in Eindhoven?
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Wat is de zin van het leven?
AboveAndBeyond
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 1.785
- Lengte
- 2m01
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
hij woont waarschijnlijk in goor
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Een mattie spreekt ook van 'goor gaan' als hij zware deadlift sessies doet. Hij woont in Eindhoven.in de buurt
hoezo
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
ik ook en ik woon niet in eindhoven
NOT EVEN CLOSE
DUS ROT OP ZEG
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.489
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Hejj Sfen wanneer gaan wij weer eens lekker goore dingen doen??
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Dat lijkt me heeeeel sterk..
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Hey lekkerding met die lekkere adder op je geile biceps met jou wil ik altijd goor gaan
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
160 kg deadlift is nou niet echt heel veel.
Deadliften is een bewegen die in het dagelijks leven ook voor komt, en een volwassen man kan best 100kg deadliften zonder enige training.
Bench en squat zijn veel minder voorkomende bewegingen en veel mensen moeten daarom de techniek nog leren.
Bij deadlift komt het ook vooral uit pure kracht, squat en benchpress zijn veel meer techniek en hefbomen.
Ik weet verder ook niet wat jij 'fucking veel deadlift' tegenover 'poverty bench' noemt.
Ik vind het iig niet raar als iemand dubbel zijn bench deadlift.
Soortgelijke topics
