Ik spreek uit eigen ervaring. Mij calves zijn nog steeds poep, maar waren 2x kleiner dan die van Sven.
.
Mister calf wat zeg jij? Hoe train je het beste de kuitjes
Overgewicht hebben
Ik doe al jaren 2x per week vooral standing calf raises. Rustige uitvoering en en reprange van 10-15. Setje of 5-8 en tot falen elke set.
Precies haha. Zo een vriend van mij klaagde bijvoorbeeld dat zn kuiten niet groeien en toen vroeg ik hoeveel setjes hij deed en toen zei hij 2x per week 3 setjes. De mensen die over kleine kuiten klagen zijn de gene die niet goed trainenmensen die calf raises bouncen met 100 kg+ => Meteen ook diegene die klagen dat ze geen kuiten kunnen groeien
En hierbij kan ik meteen 90% van elke gym aanspreken
Als je een beetje deftige contractie wilt zal er bij calf raises niet echt veel gewicht aan hangen. Maar dat willen sommige ego(tjes) niet inzien
iPadje voor de muziek?
minicutje zou niet misstaan maar te weinig motivatie voor
Voor dbb
#bulkpotentieel in bb termenZo heb ik bijvoorbeeld goede genen voor buikgroei
Lekker droog man, en voor een natural mooi massa overgehouden. Chapeau!Hi allemaal, alvast fijn weekend! Ik mag weer eten na een lange cut, man man man die 3500cal bevallen goed!!!
